Техника катания

Совет инструктора ученику: «Чтобы кататься лучше, надо «добавлять таза» и «начинать с таза»! Работать коленями недостаточно!» Это совет инструктора высокой квалификации Виктора Хорошилова, мастера спорта по горным лыжам. О чем это он? Конечно же, это - спортивный жаргон. НО суть совета инструктора полностью соответствует физическим законам. Правда физика здесь понадобится совсем не школьная. Но её можно объяснить и "на пальцах".

800

Переднее / заднее положение и перемещение являются важными техническими характеристиками в лыжных гонках, которые могут повлиять на результаты в слаломе. Хотя в более ранних исследованиях был описан диапазон перемещения "вперед/назад", отдельные фазы этого движения еще предстоит понять. У лыжников элитного уровня могут наблюдаться разные стратегии переднего / заднего перемещения. Целью данного исследования было количественное определение успешных и менее успешных стратегий переднего / заднего перемещения центра масс.

2795

Во время катания вне трасс мы сталкиваемся с самыми разными снежными кондициями, и многие из них вызывают сложности при катании: бездонная целина – глубокий мягкий снег, корка или наст, обледенелый или очень жесткий склон, заструги, мокрый снег. Другие возможные сложности: очень крутой склон, катание с тяжелым рюкзаком, недостаточная видимость. Некоторые лайфхаки для катания в сложных условиях.

1759

Так все-таки, есть ли она волшебная Техника, которая позволит катать Фрирайд по бездонному Паудеру также красиво, как в фильмах…, и где ей учат? И как бы все-таки ей овладеть, только вот не прибегая к скучным упражнениям с инструктором на трассе, ведь это для новичков и вообще скучно…

2010

Была задумана серия видео-роликов о технике внетрассового катания. Задача непростая — в коротком видео дать полезные советы по фрирайду на лыжах. Насколько это получилось — судить вам!

2534

При каких максимальных углах закантовки лыжа будет «держать» склон и ее не будет «срывать» («slippage», «skidding»)? Зависят ли эти углы от величины нагрузки на лыжу, от мастерства лыжника, или они определяются только особенностями экипировки и прочностными свойствами снега на склоне?

12314

Эпизод 1. Физический механизм контроля скорости при идеальном карвинге. При катании на горных лыжах вопрос контроля скорости - это вопрос № 1 для любого лыжника. 100% лыжников задают себе этот вопрос и пытаются, так или иначе, найти на него ответ, но оказавшись, на крутом склоне 95% лыжников понимают, что ответа на этот вопрос они все еще не знают.

7984

Александр Жиров, восходящая звезда из Советского Союза, имеет неординарную технику и кажется чрезвычайно эффективен. Насколько хорош Александр Жиров? Он был наиболее успешен в гонках Кубка мира этого сезона против Ингемара Стенмарка, победив один раз в слаломе и три раза в гиганте. Ранее его лучшим результатом было третье место в слаломе на этапе в Ленгрисе, Западная Германия (1980).

7417

В целом, технический уровень будущей лыжной элиты будет определяться теми, кто сможет создавать давление на лыжи быстро, аккуратно и противостоять растущим нагрузкам. И будьте уверены, ваши голеностопы вам для этого очень понадобятся.

9157

Статья попалась случайно, но заинтересовала, поскольку затрагивает довольно спорный вопрос. Автор Razvan Cojocaru, лыжник, байкер и программист. По последней причине, вероятно, было довольно сложно выловить имя автора из заковыристо устроенного сайта. Переводить я старался близко к тексту оригинала, что мне не совсем понравилось, поэтому выскажу своё понимание смысла: всякое воздействие на лыжу должно начинаться внизу кинематической цепи, т.е. со стоп. Что автор постарался показать и проиллюстрировать. Сам я чувствую, как включаются стопы, но вот насколько первично это движение, как-то до сих пор не задумывался.

7422

Итак, сначала - цели. Что из себя должен представлять поворот для быстрейшего спуска по слаломной трассе? Поворот должен быть, с одной стороны, - как можно более короткого радиуса, чтобы укоротить путь, с другой, - он должен проходить с минимальной потерей скорости, или и вовсе с ускорением. В этом плане должна быть найдена золотая середина, она у каждого лыжника своя и сильно зависит от класса - чем выше класс, тем более короткий поворот может исполнить лыжник без существенных потерь в скорости.

9602

Кто знает, как много слаломных поворотов изучил главный тренер мужской сборной США Саша Ририк (Sasha Rearick) за время своей карьеры, но весной и летом прошлого года он увидел достаточно, чтобы приступить к работе над тем, что он назвал “слаломная перекалибровка” (slalom re-calibration). Согласно мнению Саши, это то, чем необходимо заняться в США, чтобы стать более конкурентоспособными в слаломе на мировой арене.

19738

В период между Ванкувером и Сочи появилась группа лидеров, которые стабильно и, зачастую, с большим отрывом выигрывают кубковые старты. Это Тед Лигети, Марсель Хиршер, Алексис Пинтуро, Феликс Нойройтер. К ним присоединились юниоры - Микаела Шифрин, Хенрик Кристофферсен. В то же время такие признанные мастера как Костелич и Райх прочно осели во втором десятке. Предлагаемая статья посвящена анализу тенденций в технике катания ведущих мастеров. Наглядно показано, что использование приемов, базирующихся на фундаментальных законах работы лыж из арсенала "классической" техники, стало основой результативной езды лидеров последних лет.

32254

Не подумываете ли вы о том, чтобы заняться спортивными дисциплинами или улучшить свою технику? Несколько советов, которые помогут стартовать вашей спортивной карьере.

6338

Соревнования... Встреча друзей-соперников... Подготовка, нарочито веселые шутки, немного более громкие, чем обычно голоса... Просмотр трассы... Предстартовый мандраж, команда "МАРШ!", первые трое ворот... Нервная дрожь перед второй попыткой - есть, что терять... Стиснутые после неудачи зубы и всегда надежда на лучшее в следующий раз... Соревнования... О том, как выжить среди всего этого, - наш следующий раздел.

8987

Одно дело - понимать, к чему стремиться, совсем другое - знать, каким путем идти к намеченным идеалам в технике. Где, как, зачем и что нужно делать на тренировках - об этом вопросы-ответы этого раздела. К сожалению, сюда вошли далеко не все аспекты тренировочного процесса, поскольку даже за год спросить обо всем невозможно (а ответить - тем более), но тема продолжается на форуме, так что список вопросов-ответов не закрыт.

9564

Все больше людей вокруг, кого уже не устраивает просто катание на лыжах, кто стремится совершенствоваться именно в горнолыжном спорте, пусть любительском, каждый на своем уровне. У лыжников, не имеющих доступа  к настоящим тренерам и спортсменам, возникает масса вопросов, на которые мы и попытаемся ответить.

29356

Если бы был конкурс на самый главный, самый интересный вопрос, то победил бы вопрос Саши Захарова про то, как не стоять над лыжами. И действительно, если посмотреть, что отличает технику прохождения трасс лыжниками Кубка Мира от техники просто лыжников, то мы увидим, что у первых корпус идет гораздо более внутри трассы, лыжи закантованы на гораздо больший угол, как говорят спортсмены, у них гораздо больший «вынос ног».

6118

Несколько слов в защиту углового положения. В настоящее время карвинговая геометрия лыж позволяет преодолевать крутые повороты без утрированного углового положения (УП). Вероятно, поэтому отношение к этому далеко не новому техническому элементу стало прохладным. Складывается впечатление, что применение УП, особенно в начале поворотов, считают чуть ли не анахронизмом, пережитком горнолыжного прошлого, а упоминание об УП – дурным тоном.

12778

Общепринято, что нынешние слалом и гигант характеризуются «широким» ведением лыж. Нельзя не согласиться, что ныне спортсмены ведут лыжи заметно шире, чем в эру горнолыжной «классики». А что значит «широкое» и «узкое» ведение лыж. Какие у них достоинства и недостатки? На какие критерии ориентироваться? Вопрос этот, на самом деле, не праздный. Ведь тот или иной ответ на него затем автоматически превращается в рекомендации тренеров и технические установки и навыки спортсменов. Мы попытались в этом вопросе немного разобраться.

8667