Интервью с Марией Риш

Мария Хофль-Риш ответила на вопросы посетителей нашего портала

Об этом интервью мы договорились еще весной, но Мария сказала: «Давайте лучше пообщаемся в начале осени, тогда я смогу рассказать, как прошла летняя подготовка.» И тогда посетители портала стали присылать свои вопросы…

Мария, начнем с темы школьного сочинения «Как я провела лето…». Посетители нашего сайта прислали свои вопросы, и первый из них – бывает ли у Вас отпуск?

В апреле, после завершения прошлого сезона, у меня был короткий отдых – две или три недели, этот отпуск мы провели вместе с мужем. Ну а сразу после этого я начала готовиться к новому сезону – в основном это были силовые тренировки и тренировки на выносливость.

Как часто в летний период надо проводить тренировки на снегу или лучше заниматься только ОФП, чтобы переключить мышцы? За какое время до стартов надо плотно приступать непосредственно к лыжам?

Отвечу так: в мае и июне я не вставала на лыжи, а в конце июля, когда у нас в Германии была самая лучшая, именно летняя, погода, я уже снова была на снегу – мы активно тренировались в Чили и Аргентине. В этом смысле это лето не отличалось от прошлого – это обычная практика.

Сколько тренировок по ОФП Вы проводите в день, неделю?

Их число постоянно варьируется. В фазе подготовки к сезону, когда мы закладываем основы физики для всего сезона, у меня две тренировки в день, и как я уже сказала – это силовые тренировки и развивающие выносливость. В общей сложности в этот период я тренируюсь от шести до восьми часов в день. Конечно же, упражнения все время разные: это велотренажер, маунтин-байк, упражнения на развитие мышц пресса на скамье, подъем по лестнице, тренировки со свободными весами, на тренажерах и различные упражнения на координацию.

Во время сезона стоит ли между стартами (ведь они почти каждую неделю) активно тренироваться или только не особо напрягаясь поддерживать технику?

Сезон спортсменов, участвующих в гонках Кубка мира, очень напряженный. Мы постоянно путешествуем из одного места в другое, выкроить время даже на отдых очень трудно. В этот период я стараюсь поддерживать тот уровень, который я наработала в начале лета, а времени на большой объем тренировок просто нет. Помимо этого нужно отметить, что в это время я сосредотачиваюсь на тренировках на лыжах – устранении ошибок и уточнении выбора и настроек инвентаря. Программа тренировок на лыжах в соревновательный период очень интенсивная, так что очень важным моментом являются восстановительные тренировки. Поэтому во второй половине дня я провожу массу времени на велоэргометре – чтобы ускорить процесс восстановления.

Мария, а делаете ли Вы что-либо, чтобы поддерживать в нормальном состоянии свою нервную систему? Если да – то что именно?

Да, гонки заставляют понервничать, особенно не все идет гладко. Но я всегда стараюсь как можно быстрее проанализировать все негативные моменты и стряхнуть их, оставить позади и больше думать о будущем. Я уже давно поступаю именно так и думаю, что очень часто хорошо заметно, что я отлично справляюсь со своими нервами, особенно в те моменты, когда момент очень напряженный.

Мария, Вы красивая женщина, но горнолыжный спорт тяжелый, Вы все время в разъездах. Как Вам удается это сочетать? Есть ли у Вас свои «женские секреты»?

Ну, секреты – это сильно преувеличено. Я просто стараюсь делать то, что доставляет мне удовольствие. Понятно, что лыжи на первом месте, и я всегда катаюсь с большим энтузиазмом. Но как только у меня появляется возможность, я люблю хорошо одеться и отправиться ужинать в хороший ресторан. Или принять участие в фотосессии для журнала. Такие вещи отлично помогают мне восстановить душевное равновесие: в эти моменты я могу слегка переключиться и отвлечься.

Как Вы относитесь к музыкальным опытам своей соперницы - Тины Мазе, не хотите ли и тоже что-нибудь спеть - записать. Вообще поете ли, а если нет - то какая музыка вам нравится.

Ну нет, пение – это не мое, и мне категорически не хотелось бы, чтобы кто-нибудь меня услышал (смеется). А музыку слушать я люблю, обычно слушаю последние новинки, которые входят в чарты. Как правило, время на это есть только пока я еду в машине.

Что для Вас означают слова «идеальный спортсмен»? Кто для Вас идеальный спортсмен? И вообще, существуют ли такие спортсмены, вобравшие в себя максимум «нужных» качеств? Какие это качества?

Выдающихся спортсменов очень много, я не могу перечислить их всех. Но даже если кто-то не добился больших успехов, но старается делать все, что может, я уважаю этого спортсмена. Я считаю, что основное качество – это когда человек делает что-то со всей страстью, трудолюбием и дисциплиной, а не зарывает свой талант просто из лени.

Расскажите, пожалуйста, о своих планах на этот сезон и, в особенности, относительно Сочи.

Мне хотелось бы во всех дисциплинах быть среди сильнейших спортсменок Кубка мира. Ну а самая главная цель этого сезона – конечно, Сочи. Я мечтаю о том, чтобы завоевать еще одну медаль.

И по поводу Ваших планов на более отдаленное будущее. Может быть, вы планируете после Сочи завершить свою карьеру?

Посмотрим. Я еще не решила, но, конечно, я не собираюсь кататься вечно.

А что Вы планируете делать после завершения своей карьеры?

О, у меня масса идей относительно этого. Я абсолютно точно продолжу заниматься своей работой с одеждой. В ближайшее время выходит моя новая коллекция, которую мы разработали вместе с Bogner. Интересно было бы поработать на телевидении, возможно в качестве телеведущей.

Будете ли Вы также продолжать работать в благотворительной организации «Ein Herz fer Kinder» и принимать участие в других социальных проектах?

Да, я планирую после завершения карьеры уделять именно этому направлению своей деятельности больше времени. Я являюсь послом фонда Laureus Sport for Good Foundation и поддерживаю фонд Franz-Beckenbauer-Foundation.

Спасибо Вам за интервью. Все посетители нашего портала желают Вам успеха на трассах и – увидимся в Сочи!

Беседовал Георгий Дубенецкий
Фото - ©maria.com.de/mhm
и Георгия Дубенецкого
Специально для Skigu.ru