Отчёт за ноябрь

Месяц получился не ахти.

Две командировки (Москва и Питер), плюс неделя нервяка на работе и небольшой простудной болячки развалили весь мой стройный план.

В итоге набрал я только 127 км.
[spoiler]
Погода тоже подводит. Сильная оттепель практически смыла трассу, правда, ночные морозы всё же дали ей шанс выстоять. Сейчас она представляет собой практически бетонное покрытие. Кататься можно, но с закантовкой и спусками возникают небольшие проблемы.

По результатам подготовки внятно пока сказать нечего. Пару раз я вплотную подобрался к верхнему пределу, чуть было не словив перетрень. Негативно сказался довольно рваный график. Удалось провести всего 9 тренировок.

Мазанием лыж не занимаюсь вообще. Исключение - почистил боевую пару Фишеров Карбонлайтов. Даже удалось разок на них покатать (22 км). Ощущение после древних асфальтовых Атомиков, конечно, великолепное.

После длительных пару раз включал короткий (буквально 800-1000 м) кроссик и ОФП. Хорошо пошло.

Пью поливитамины Компливит 2 раза в день.
Пульс в покое в середине месяца снизился до 60. Правда, сейчас опять поднялся.

Завтра начинается полярная ночь. У нас морозы стоят, сегодня катался конём при -19. Примёрз слегка.

В декабре начинаются соревнования. Возможно, выйду на какие-нибудь старты.

Общий накат на сегодня - 190 км.

В плане на декабрь продолжение вкатки, 200 км нужно ещё набрать. Тогда можно уже и пободрее трениться.
Ждем окончания полярной ночи