Выбор первых горнолыжных ботинок

Парадокс: в занятиях горными лыжами главный элемент, обеспечивающий успех, – это горнолыжные ботинки. Именно от них зависит точное управление лыжами и скорейшее приобретение правильных навыков катания.

Вы можете менять лыжи согласно разным методикам и школам обучения, вы можете брать лыжи в прокате или у друзей, но если вы твердо решили освоить катание на горных лыжах, то вам нужно начать с приобретения горнолыжных ботинок.

Еще один аргумент в пользу этого шага заключается в новой концепции горнолыжных путешествий налегке – берем на горнолыжные курорты только «любимые» ботинки, а лыжи берем на месте в зависимости от состояния трасс и личных пристрастий в стилях катания.

При покупке горнолыжных ботинок наибольшая вероятность сделать ошибку. Она достигает умопомрачительных значений в 90% для начинающих горнолыжников. Эта инструкция поможет вам не ошибиться в выборе.

Как правильно подобрать горнолыжные ботинки по размеру

Новички пытаются определить размер путем прямой примерки, опираясь на ощущения комфорта. Это главная ошибка – ботинок должен точно соответствовать размеру вашей ноги. Размер горнолыжной обуви точно соответствует длине вашей ступни в сантиметрах. Его можно определить на «ногомерке» в магазине или путем замера линейкой контура вашей ступни.

Узнав размер ботинка, переходим к примерке. Старайтесь сохранить следующую последовательность действий:

• ботинки меряются на тонкий горнолыжный носок. Приобретите его еще до покупки ботинок. Специализированные горнолыжные носки демпфируют зоны дискомфорта в ботинке, выводят влагу;
• меряйте одновременно оба ботинка. Ноги человека имеют различия и нужно выбирать по большей ноге (толчковой, как говорят спортсмены);
• надев ботинок, не спешите его застегивать. Сделайте сидя один – два удара пяткой по скользящей траектории об пол. Этим вы поместите пятку на свое место и освободите место для пальцев;
• начинайте застегивать ботинок с клипсы, утягивающей ногу в сторону пятки. Это вторая клипса сверху (четырехклипсовый вариант) или средняя (трехклипсовый ботинок). После этого застегивается верхняя клипса, потом нижняя и напоследок – ближняя к носку;
• после первичного застегивания перестегнуть еще раз клипсы, выровняв равномерно усилие затягивания. Если необходимо, используйте микрорегулировки для точной настройки клипс;
• стоя, движениями голени (круговыми, влево – право, вперед – назад) разомните ботинок и ногу;
• выждите, стоя минуту, – если нет дискомфортных ощущений, переходящих в боль, продолжите примерку. Если боль на грани терпения, снимайте ботинок – и обратитесь к продавцу консультанту, указав места болевых ощущений.

Как правильно подобрать ботинок по особенностям ступни

Ботинки традиционно выпускаются национальными производителями с учетом особенностей анатомии ног местного населения. И в зависимости от типа жителей (равнинный житель, горец или смешанный тип) колодки ботинок различаются шириной, высотой подъема, размера в пятке, высотой сапожка и другими нюансами.

Для правильного подбора нужной колодки после стадии застегивания «прислушайтесь» к ощущениям вашей ноги в следующих точках:

• пальцы в положении горнолыжной стойки (ноги слегка согнуты в коленях) не должны испытывать болезненных ощущений от касания носка ботинок. При ходьбе допустим некоторый дискомфорт, но он со временем пройдет при разнашивании ботинка;
• в плюсне (самая широкая часть стопы) – не должно быть болевых ощущений и при наклоне голеней влево – вправо не стопа не должна скользить;
• в идеале пятка не должна отрываться от подошвы при сгибании ног (приседания). Незначительный отрыв допустим, но не более 1-3 мм;
• в подъеме не должно быть болевых ощущений;
• голень должна быть плотно зафиксирована;
• икры не должны быть пережаты.

Если ваши ощущения после подбора подходящей колодки не выходят за грань дискомфорта, то постарайтесь довести время пребывания в ботинках до 40-45 минут. За это время дискомфорт должен снизится за счет формования внутреннего сапожка (внутренника) под температурой ног и привыкания к дискомфорту.
Если по каким-либо причинам вам выгодней покупать горнолыжные ботинки в интернет–магазине, лучше пройти процедуру поиска в оффлайн магазине, а формовку провести по получении.

Еще несколько советов при окончательном выборе ботинок:

• не ограничивайтесь примеркой одной пары, пусть даже вам кажется, что ботинок подошел с первого раза;
• не меряйте больше 3-4 пар ботиков за один поход в магазин, ноги просто перестанут точно передавать ощущения, утратят чувствительность;
• если у вас есть проблемы между выбором из двух похожих по ощущениям пар ботинок – попробуйте примерить одновременно по одному ботинку на разные ноги;
• если ботинок вам нравится по многим параметрам, но дискомфорт сохраняется на высоком уровне – попросите продавца прогреть ботинок. И застегните его несколько сильнее, чем требуется. Горячий внутренник лучше адаптируется под вашу ногу. 20 минут терпения – снимаете ботинок, массируете ноги и через полчаса примеряете опять. Ситуация должна значительно измениться к лучшему. Если, нет, то продолжайте поиски далее;
• если у вас при примерке не возникло ощущения дискомфорта – значит ботинок вам явно велик. Попробуйте примерить меньший размер.

Как правильно подобрать ботинок по жесткости

Горнолыжные ботинки подобны сцеплению в автомобиле – если оно плохо отрегулировано, то раздается либо скрежет при переключении, либо нет четкого переключения и оно подгорает. Также и мягкие ботинки дольше передают движение от ног к лыжам, а череcчур жесткие создают зону постоянного дискомфорта, что отвлекает от управления лыжами.

Индексом жесткости (flex index) называется сила в ньютонах, которая сгибает голенище на один градус. Но существует несколько методик определения индекса жесткости, поэтому индекс жесткости отличается у разных брендов, их трудно соотносить. Здесь необходимы консультации продавца.
Чтобы как можно ближе выбрать нужную жесткость надо определиться со своими будущими пристрастиями или брать ботинки с индексом выше среднего – для мужчин в районе 90 – 100, для дам 80-90. Меньшую жесткость можно рекомендовать для тех, кто не планирует достигать совершенства в катании и предпочитает получать удовольствие в горах от апреc-ски (досуг и развлечения на горнолыжных курортах) и релакса.

Подгонка ботинок на финальной стадии

Часто (у 15 – 25 % людей) поиски подходящих ботинок не дают приемлемого результата в виду анормальности ног. В этом случае нужно выбирать ботинки с формуемым внешним жестким ботинком. Воспользоваться услугой бутфиттинга можно в сервисном центре КАНТ на Нагорной. Положение может поправить и изготовление индивидуальной стельки. Индивидуальная стелька рекомендуется всем катальщикам - она значительно улучшает комфорт в ботинке и может «кочевать» из ботинка в ботинок.

В заключении хочется сказать, что подбор горнолыжного ботинка дело не импульсивного желания, а серьезный длительный труд. Ведь горнолыжные ботинки - самая недружественная обувь после орудия пытки – «испанского сапожка», придуманная человечеством, и организму весьма затруднительно к ним привыкнуть. Зато наградой за терпение будет наслаждение, полученное в катании, и быстрый прогресс на горных лыжах.

Александр Курбангалеев
Магазин "КАНТ"