08.09.2024 /
Стартовал чемпионат России среди ветеранов альпинизма и скалолазания
08.09.2024 /
Любителей скалолазания встречают "Хитрушки 2024"
08.09.2024 /
Чемпионат мира по скайраннингу 2024
08.09.2024 /
Кубок Содружества. Смольский победил в гонке преследования, Бажин – 2-й, Иванов – 3-й
08.09.2024 /
Кубок Содружества. Смольский, Латыпов, Халили, Бабиков, Бажин и Пащенко выступят в масс-старте
29.05.2023 Гид по Байкалу
21.12.2022 FISHER RC4 WC GS 183 R23
05.12.2022 Новые горные лыжи React R6 Compact унисекс.
05.12.2022 Новые мужские горнолыжные ботинки SOLOMON.
02.02.2022 Продам жилет
02.02.2022 Продам куртку Windstopper
02.02.2022 Продам Шорты
02.02.2022 Продам комбез с защитой
29.01.2022 Новые горные лыжи Rossignol
Травмы
![]() |
20.11.2020
Ремонтируем колено. Разрыв передней крестообразной связки
В конце августа сделал плановую операцию по восстановлению передней крестообразной связки на правом колене. Одной из проблем было отсутствие информации как о самой операции, так и о последующем восстановлении и реабилитации. Вернее даже не так – проблемой, как сейчас это часто бывает, был переизбыток информации. Так как эта спортивная травма встречается достаточно часто, то поделюсь опытом.
![]()
|
||
![]() |
07.04.2015
Аптечка фрирайдера
Вот уже 7 лет как на наших фрирайд-курсах, пусть и тезисно, но затрагивается тема первой помощи в горах. Одни из самых распространенных вопросов по итогам лекций: «А все-таки, какой состав аптечки посоветуете?» и «Где можно посмотреть состав аптечки для фрирайдера?».
![]()
|
||
![]() |
07.03.2015
Транспортировка пострадавшего подручными средствами. Конструкция аварийных саней (волокуши)
Для того чтобы собрать спасательные сани (волокушу) из имеющегося фрирайд снаряжения, вам потребуется три четырех метровых шнура (4-6мм), иметь лавинную лопату в совке которой сделаны отверстия для создания снежного якоря и лыжи, в «носке» которых сделаны отверстия (или их можно сделать самим заранее!).
![]()
|
||
![]() |
19.11.2014
Лазарет Кубка мира
Кубок мира стартовал, и праздник горнолыжного спорта уже гуляет по миру. Но, к сожалению, Кубок мира стартовал далеко не для всех. Сегодняшний фотоотчёт посвящается тем, кто вынужден был пропускать этапы Кубка мира.
![]()
|
||
![]() |
27.07.2013
Страшный зверь "горняшка"
Часть 3. У каждого из нас есть оптимальный высотный и температурный диапазон, в котором нам максимально комфортно. У меня это примерно 2800-3000 метров при +20С. На этой высоте в Гималаях - ну просто рай! Сосновые леса в тающей смоле испускают такой одуряющий аромат, что никакой алкоголь не сравнится! И все равно мы идем выше. Карабкаемся, вгрызаемся в склон, ползем в полубреду… Зачем? Единого ответа нет. На вопрос "зачем" относительно Эвереста, красиво ответил легендарный альпинист Джордж Маллори: "Потому что он [Эверест] существует".
![]()
|
||
![]() |
20.07.2013
Страшный зверь "горняшка"
Часть 2. Что же, в первой части я достаточно всех запугал. Теперь давайте разбираться, как избежать неприятной симптоматики и получить от гор максимальное удовольствие. Важно понимать, что любые непривычные для нас высоты - это всегда шок. Нас выручает только то, что человеческому организму свойственна высокая степень адаптации. Мы способны обучаться в "авральном" режиме, но для такого обучения необходимо время. Отсюда первое и основное правило: подъем на высотную отметку должен быть постепенным, чтобы у вашего организма хватило ресурсов на акклиматизицию.
![]()
|
||
![]() |
11.07.2013
Страшный зверь "горняшка"
Часть 1. Высота 4500. У этого крепкого парня в камуфляже случился приступ горной болезни, а по-простому - его накрыла горняшка. Эта серьезная дама поджидает вас на высоте независимо от того, новичок вы или матерый альпинист с выжженными ледником глазами.
![]()
|
||
![]() |
19.04.2013
Тренировка по оказанию первой помощи на склоне: шинирование / транспортирование
Фрирайдерам (да и многим экстремалам) крайне полезны навыки по оказанию первой помощи, с шинированием, транспортированием и т.п.. Хотя бы в минимальном формате.
![]()
|
||
![]() |
23.10.2012
Лыжные травмы коленей и безопасность
Про половые различия, которые имеют место быть, несмотря на все успехи феминизма. Применительно к лыжам, разумеется. Ну и немного про как с ними бороться.
![]()
|