SKIGU.RU:Кирилла (ГБ) с Днем Рождения!
SKIGU.RU:Тренировки на роликах - 2022
SKIGU.RU:Равновесие и неравновесие в г/л повороте
***
Где-то в первых числах декабря позвонил отец:
— Привет! Мы в горы собрались во вторую половину февраля....
11.03.2024
Ski boot center. Оптимизация установки креплений на цеховые лыжи Atomic.
Поводом для написания статьи послужило желание...
24.11.2023
Давно ничего не писал. Как-то не складывалось. Казалось, что похвастать особо нечем, на фис-мастерс-кубок нас не...
22.04.2023
Марио Рейфетцедер: на снег выйдем в августе в Чили
Команда по ски-кроссу сборной России с 28 июня проводит сбор в Фельден (Австрия). О ходе подготовки к олимпийскому сезону специальному корреспонденту портала TEAM RUSSIA-2014 Марии Воробьевой рассказал старший тренер Марио Рейфетцедер.
- На сборе в Фельдене мы работаем над «физикой», - сказал Марио Рейфетцедер. – Здесь мы пробудем две недели. Тренировки строятся по графику: пять дней рабочих, один выходной. Мы много занимаемся в тренажёрном зале и выполняем специальные упражнения. Радует, что со здоровьем у спортсменов всё в порядке – нагрузки на сборе значительные, приходится выкладываться на полную катушку. Но настроение в команде отличное, никаких проблем не возникает!
- По сравнению с прошлым сезоном вы видите прогресс?
- Вне всякого сомнения! Также в этом году я стал замечать, что спортсмены по-другому относятся к тренировочному процессу – появилось больше мотивации, стремления, желания совершенствоваться. Здоровье, как я и сказал, никого не подводит, поэтому мы движемся вперёд!
- Мария Комиссарова и Георгий Корнилов, проходившие реабилитацию, уже присоединились к команде?
- Нет, они выйдут на централизованную подготовку со следующего сбора. Пока спортсмены находятся дома, тренируются в своих регионах и продолжают реабилитацию.
- Спортсмены пропустят почти половину сборов команды. Это как-то скажется на их готовности к сезону?
- Не вижу в этом большой проблемы. Прежде всего, ребятам нужно было время на восстановление и реабилитацию. Мы разработали для Комиссаровой и Корнилова индивидуальные планы подготовки, по которым они занимаются на местах. Также мы находимся в постоянном контакте, ребята регулярно обращаются за помощью к нашему тренеру по физподготовке.
- До сбора в Австрии команда тренировалась в Турции?
- Да, в Турции мы также провели сбор по общефизической подготовке, который продлился две недели. Упор сделали на работу со штангой. Сезон предстоит сложный и длинный. Ни для кого не секрет, что старт в ски-кроссе имеет принципиальное значение. Поэтому на сборе в Турции мы развивали все группы мышц, работали над тем, чтобы у спортсменов были сильными руки и ноги.
- Когда начнёте подготовку на снегу?
- 15 августа мы на месяц отправимся в Чили, где будем тренироваться на трассе для ски-кросса. А до этого проведём ещё один тренировочный цикл по общефизической подготовке в Фельдене.
- Всё лето вы повышаете уровень ОФП, чтобы спортсмены смогли хорошо поработать на снегу?
- Абсолютно верно. В Чили мы начнём работать над техникой прохождения трассы, будем разбирать всё до малейших деталей. Там мы будем тренироваться на высоте 2000 м над уровнем моря, что неподготовленному организму переносить довольно сложно. Из четырёхнедельного цикла большую часть времени мы будем проводить на снегу, и нам важно быть уверенными, что физически спортсмены готовы к таким нагрузкам.