18.09.2024
Дим, классный формат, спасибо!
Но на лыжах гораздо интересней.
batos
SKIGU.RU:Тренировки на роликах - 2022
SKIGU.RU:Тренировки на роликах - 2022
06.09.2024
написал:
написал:
Конспирология какая-то ... )) Журнальная наука ...Хирш не нужен и т.д. Раньше на ст...
ping.
SKIGU.RU:Равновесие и неравновесие в г/л повороте
SKIGU.RU:Равновесие и неравновесие в г/л повороте
13.08.2024
Где-то было видео, где Фреда нахваливает сам Мэй Лиан, это весьма рукопожатный гитарист, играл в сборнике с Фридманом и ...
Доктор Хайдер
SKIGU.RU:Десятка альбомов.
SKIGU.RU:Десятка альбомов.
***
Где-то в первых числах декабря позвонил отец:
— Привет! Мы в горы собрались во вторую половину февраля....
11.03.2024
Ski boot center. Оптимизация установки креплений на цеховые лыжи Atomic.
Поводом для написания статьи послужило желание...
24.11.2023
Давно ничего не писал. Как-то не складывалось. Казалось, что похвастать особо нечем, на фис-мастерс-кубок нас не...
22.04.2023
29.05.2023 Гид по Байкалу
21.12.2022 FISHER RC4 WC GS 183 R23
05.12.2022 Новые горные лыжи React R6 Compact унисекс.
05.12.2022 Новые мужские горнолыжные ботинки SOLOMON.
02.02.2022 Продам жилет
02.02.2022 Продам куртку Windstopper
02.02.2022 Продам Шорты
02.02.2022 Продам комбез с защитой
29.01.2022 Новые горные лыжи Rossignol
Николай Лопухов: Создать команду и вдохновить
Теги: Николай Лопухов | сборная Беларуси
23.06.2018 Олимпиада в Пхенчхане принесла белорусским лыжникам сплошные разочарования. Себе в актив они смогли записать лишь 24-е место Александра Воронова в классическом спринте. В остальных же номерах программы земляки ограничились ролью статистов. Неудивительно, что из старого состава контракты продлили лишь с упомянутым Вороновым, а также Юрием Астапенко, Михаилом Семёновым и Полиной Сероносовой.
Вместе с ними в нацкоманду включили четверых молодых спортсменов.Возглавил же её известный российский тренер Николай ЛОПУХОВ, воспитавший немало титулованных лыжников, в том числе неоднократных олимпийских чемпионок Любовь Егорову, Ларису Лазутину, Нину Гаврылюк. И поскольку наследство ему досталось незавидное, о чём наставник, в прошлом сезоне готовивший наших мужчин-биатлонистов, не мог не знать, начали мы разговор с вопроса о том, как он решился на такой шаг.
Нужна динамика
— Конечно, я был в курсе ситуации. Но трудностями меня не испугаешь. К работе приступил 18 мая, провожу сейчас только второй сбор. Кроме основной восьмёрки, удалось пригласить на него ещё несколько перспективных спортсменов. Команда разношерстная. Молодые ребята ещё, конечно, «сырые», но главное, что у них горят глаза, есть изюминка.
— Вас не смущал тот факт, что по ходу минувшей зимы на этапах Кубка мира в очковую тридцатку попадала только Сероносова и однажды — Кириллова?
— Думаю, причиной тому были какие-то ошибки в подготовке. Потому как та же Юлия Тихонова способна зарабатывать очки в розыгрыше, что раньше не раз доказывала. Возможно, имел место перебор с нагрузками, который, как правило, приводит к таким последствиям.
— Вы, кстати, не пытались отстоять Юлию?
— Меня пригласили уже в сформированную команду.
— Какая задача поставлена на предстоящий сезон?
— Прежде всего — найти общий язык со спортсменами, коллегами и руководством федерации, оказать организационно-методическую помощь и вдохновить, увлечь всех работой. Иными словами – для начала создать команду, у которой наметится позитивная динамика. Опытных спортсменов нацеливаем на попадание в двадцатку сильнейших на чемпионате мира. И я хочу, чтобы хотя бы кто-то несколько раз отметился в ней же на кубковых этапах, чтобы они поверили: всё реально.
И среди молодёжи есть интересные ребята 1998-1999 годов рождения, для становления которых, конечно, потребуется время. Для начала нам нужно всем объединиться, создать организационно-методическую систему и поднять уровень подготовки или платформу, с которой, надеемся, кто-то потом сможет запрыгнуть в элиту. В минувшем сезоне лучшим их достижением стало 15-е место в спринте Егора Шпунтова на первенстве мира. На таком же следующем форуме ориентируем нашу молодёжь как минимум повторить этот результат, а желательно улучшить – попасть в десятку.
— Контракт с вами заключили всего на год…
— Найдём общий язык, оправдаю доверие, уверен, продлят его. Это обычная практика. Я реалист, понимаю, что мне не 30 лет. Если не будет динамики, сам признаю, что не справился.
Активно используя тредбан
— В каком состоянии пришли спортсмены после отпуска?
— Лучше я промолчу. Поэтому и нужна многолетняя система, при которой подготовка разбивается на периоды и практически не прекращается. Когда я работал с такими лыжницами как Егорова, Лазутина, Гаврылюк, Нагейкина, мы весной выезжали на сборы в Апатиты, Кировск, где катались до самого лета. Сейчас весь мир так работает. Те же норвежцы и в июне на лыжах тренируются в горах. Кроме того, хотим вернуться к проведению тестов с участием всех занимающихся нашим видом. Они должны включать бег по стадиону, упражнения на специальную силу и т. д. Их можно проводить не только в Раубичах, но и в Новополоцке, Витебске, Могилёве… Поскольку в Беларуси снега мало, по идее, наши парни и девчата должны хорошо ногами бежать и на лыжероллерах, а они, к сожалению, и в этих показателях средненькие. Поэтому нужно развиваться.
— Всё межсезонье собираетесь проводить в Раубичах?
— Нет, у нас запланированы три сбора на комплексе, затем среднегорный в Сочи, после чего вновь вернёмся в Раубичи. Почему для работы на высоте выбрали российскую базу? Можно было поехать в Болгарию, но там не очень хороший асфальт. А в Сочи он отличный. Правда, там очень сложный рельеф, и нужно спланировать работу так, чтобы спортсмены могли восстанавливаться. Но это – моя забота.
— Слышала, и науку намерены активно задействовать…
–А как без этого? Как в биатлонной белорусской сборной, так и в лыжной мне очень нравится то, что они тесно сотрудничают с биохимиками. С нами работает также массажист Надежда Яхимович. Врача пока нет, но этим вопросом федерация занимается. Надеемся, в июле и он появится.
Для проведения обследований сейчас подключаем специалистов комплексной научной группы. Чтобы идти в ногу со временем, нужно брать всё лучшее. Я знаю, что норвежская, австрийская и другие ведущие команды не только тестируются на тредбане, но и тренируются на нём. И мы, коль появилась такая возможность, хотим использовать её. На первом сборе провели ступенчатое тестирование, а на днях — развивающую тренировку: старший квартет работал 2х15 минут в режиме анаэробного порога, молодые – 2х10 минут. После чего повторили эти задания на лыжероллерной трассе. То есть тредбан-лактат-шлифовка техники с киносъёмкой и плюс – работа в естественных условиях. В июле собираемся провести тестирование с кислородной маской.
Кроме того, уже встречались со специалистами кафедры спортивной инженерии БНТУ, возглавляет которую Валерий Васюк. У них есть любопытные наработки, позволяющие оценить физическую готовность спортсменов, эффективность их работы, что также грех не использовать. Вообще предложений много. Но в ближайшие месяц-два, считаю, важнее создать аэробную базу, укрепить сердечно-сосудистую систему, а ближе к осени проводить тесты. Как раз на конец августа и сентября у нас запланированы первый и второй этапы первенства страны по лыжероллерам и кроссу.
— Как отнеслись к идее построить в Раубичах лыжный тоннель?
— Замечательно! Повторюсь, работая в своё время с женской российской сборной, мы старались почти круглый год стоять на снегу. В июне выезжали в Лабытнанги, где бытовые условия были ужасные – жили в вагончиках, еду сами готовили. Однажды девчонки даже забастовали. В августе и сентябре обязательно по 12 дней проводили на глетчере, а в октябре работали в якутском Алдане. То есть круглый год катались на лыжах. Благодаря этому и достигли самых высоких результатов. И если в Беларуси, где снег лежит недолго, появится тоннель, он станет большим подспорьем. Обещают, что это будет километровая пересечённая трасса. Важно, чтобы имелся как пологий, так и крутой подъём для работы над техникой.
Искал, творил и не мешали
— В России легче тренеру экспериментировать, ведь там есть длинная скамейка запасных…
— Знаете, везде непросто. Многое зависит от того, найдёшь ли свою группу. Мне в своё время это удалось, когда работал с юношеской командой «Дружба» на базе профсоюзов. В неё входили уже упоминавшиеся выше спортсменки. Я взял их совсем «зелёными». И сам ещё был никем. Но в течение 5 — 6 лет мне не мешали их готовить, дали возможность творить, искать, придумывать что-то новое, хотя могли ведь забрать начавших раскрываться девчат в основной состав. Как уже говорил, я ввёл тогда круглогодичные сборы, трёхразовые тренировки, требовал строгой дисциплины, запрещая мальчишкам входить к девчонкам в комнаты. Но в 20 лет та же Лариса Птицына познакомилась с Геной Лазутиным и вскоре вышла замуж, а за ней потом и другие девчата семьями обзавелись. Наверное, это был мой лучший период в трудовой карьере. Почему-то кажется, что и сейчас в сборной Беларуси не будут вмешиваться в творческий процесс.
— И дисциплину такую же установите?
— Нет, я и сам уже другой, и время изменилось. Но спортивные дневники, которые многие подзабросили, попросил спортсменов завести, дескать, чтобы в старости внукам было что показать.
— Через ваши руки прошло немало талантливых лыжников. А кто был особенно одарён?
— Трудно сказать. Наверное, Анфиса Резцова. С Еленой Вяльбе мне довелось поработать только два месяца, но и этого хватило, чтобы увидеть её потрясающий талант. А Лариса Лазутина, Люба Егорова, Тамара Тихонова не сказал бы, что были наделены особыми способностями. Скажи мне тогда, что они станут олимпийскими чемпионками, не поверил бы. Ведь на первенстве СССР в Красногорске они поначалу занимали 50-60-е места. Я даже не мечтал увидеть их в числе лидеров мировой лыжни. Но они были трудолюбивыми. И им подошла моя методика. Ещё в юниорском возрасте тогда ещё Птицына стала чемпионкой СССР на 30 км, а Наташа Фурлетова – на 10 км.
Патриархи лыжных гонок Борис Быстров и Виктор Иванов требовали тогда увеличения объёмов, считая: чем больше километров в день пройдено, тем лучше. Но у женской команды, за исключением Раисы Сметаниной, спады пошли. И я начал искать причину. Выезжая в ГДР на совместные с немецкой командой сборы, смотрел как они тренируются. Видел, что и у чешки Кветы Яровой был другой подход, с акцентом на более короткую и быструю работу. Помню, встретил как-то Раису Хворову, которая удивлялась, что они в основном составе объёмы набирали, а мои девчонки в футбол играли, с гор катались, с трамплина прыгали, скоростно-силовой работой занимались. То есть я ввёл разнообразие, которого норвежцы и сейчас придерживаются. Всё вместе и вылилось в классный результат.
За интригу и борьбу
— Международная федерация, пытаясь сделать лыжные гонки более зрелищными, немало экспериментирует. Скиатлоны пока оставили в программах чемпионатов мира и Олимпиад, но более половины участников Кубка мира проголосовали за их исключение. А вам чья позиция ближе?
— Признаться, мужские и скиатлон, и марафон смотреть скучно. Всю гонку они идут толпой и только на финише разбираются. Исключение составила, наверное, лишь Олимпиада в Пьенчане, где события развивались по другому сценарию. Поэтому я бы оставил 50 км, но с раздельным стартом. Чтобы была интрига и борьба с первых метров. А от скиатлона можно и отказаться.
— Дамоклов меч висит и над классическим спринтом…
— Как я понимаю, из-за того, что многие спортсмены идут его дабл-полингом. Ничего страшного я в этом не вижу. Если человек способен пройти дистанцию на одних руках на лыжах без мази, почему нет? Кто сильнее, тот и выигрывает. А вообще, лыжные гонки действительно меняются. Возьмите Йоханнеса Клэбо. Если бы раньше я увидел, что спортсмен бежит с захлёстом голени, сам бы стал исправлять его технику. А сейчас это нормально. И воспитанник Юрия Бородавко Александр Большунов уже успешно копирует норвежца, хотя раньше шёл через мощность, напор.
— Активно обсуждается и вопрос о том, чтобы уравнять по длине женские и мужские дистанции…
— Не думал об этом. У меня другая забота сейчас — чтобы после выполненной работы спортсмены быстро восстанавливались, чтобы через минуту пульс у них был не 150, а 120 ударов в минуту. Но я бы не стал увеличивать женские гонки. Всё-таки есть традиции. Женщин жалеть немножко нужно. Это классика.
Елена Данильченко
Источник — СпортПанорама