19.09.2024
Спасибо, друзья, за поздравления онлайн и оффлайн! Работаю в направлении получения медали РУС-Мастерс!
Доктор Хайдер
SKIGU.RU:Кирилла (ГБ) с Днем Рождения!
SKIGU.RU:Кирилла (ГБ) с Днем Рождения!
18.09.2024
Дим, классный формат, спасибо!
Но на лыжах гораздо интересней.
batos
SKIGU.RU:Тренировки на роликах - 2022
SKIGU.RU:Тренировки на роликах - 2022
06.09.2024
написал:
написал:
Конспирология какая-то ... )) Журнальная наука ...Хирш не нужен и т.д. Раньше на ст...
ping.
SKIGU.RU:Равновесие и неравновесие в г/л повороте
SKIGU.RU:Равновесие и неравновесие в г/л повороте
***
Где-то в первых числах декабря позвонил отец:
— Привет! Мы в горы собрались во вторую половину февраля....
11.03.2024
Ski boot center. Оптимизация установки креплений на цеховые лыжи Atomic.
Поводом для написания статьи послужило желание...
24.11.2023
Давно ничего не писал. Как-то не складывалось. Казалось, что похвастать особо нечем, на фис-мастерс-кубок нас не...
22.04.2023
29.05.2023 Гид по Байкалу
21.12.2022 FISHER RC4 WC GS 183 R23
05.12.2022 Новые горные лыжи React R6 Compact унисекс.
05.12.2022 Новые мужские горнолыжные ботинки SOLOMON.
02.02.2022 Продам жилет
02.02.2022 Продам куртку Windstopper
02.02.2022 Продам Шорты
02.02.2022 Продам комбез с защитой
29.01.2022 Новые горные лыжи Rossignol
Денис Спицов: «Вместо заграницы поедем на Эльбрус!»
Теги: Денис Спицов | сборная России (лыжные гонки)
28.07.2020 Группа Юрия Бородавко, являющаяся частью сборной России по лыжным гонкам, завершила второй тренировочный этап. Как и первый, он состоялся в Архангельской области.
Сейчас спортсмены разъехались на несколько дней по домам. Тюменец Денис Спицов продолжает ежедневно заниматься в столице региона.
- На втором, июльском сборе, уже начали включать полноценные скоростные тренировки. Выполняли интервальную работу в третьей-четвёртой пульсовой зоне. Уже выходили за ПАНО (порог анаэробного обмена – прим. «ТА»). Провели две хорошие тренировки с интервалами по 30 минут. Такая работа, что называется, «зашла». Также продолжили поднимать силовые качества, поддерживать функциональную часть, - сказал Спицов корреспонденту АСН «Тюменская арена».
- Рельеф в Центре «Малиновка» устраивает? Не надоела одна трасса второй сбор подряд?
- Рельеф там тяжёлый. И траcса не надоедает. Потому что очень разнообразный круг, можно комбинировать отрезки дистанции, менять направление. Так что два сбора в одном месте – это нормально. Но третий я бы уже не выдержал, наверное (смеётся).
- Контрольные старты проводили?
- Мы отказались от них. Немного перебрали с интенсивностью, накопилась усталость. Сбор действительно был очень тяжёлым и плодотворным. А вместо контрольного старта мы провели хорошую интервальную тренировку.
- Погодные условия радовали?
- Разговаривал с женой Ксюшей, которая рассказала, что в Тюмени две недели стояла невыносимая жара. Думал: как же хорошо, что у нас не так. Потому что тренироваться в плюс сорок, конечно, просто нереально. Нам повезло, дождь был всего один раз. Стояла комфортная температура 20-25 градусов тепла.
- На межсборье, кроме тренировок, будете заниматься ещё и домашними делами?
- Их пока особенно не накопилось. Жена сама разбирается со всем (улыбается). Газон разве что у дома покошу.
- Какая сейчас нацеленность тренировок в Тюмени?
- Занимаюсь для поддержания формы. Отдыхать между сборами, а потом приезжать и снова начинать с чистого листа – нереально. Стараюсь заниматься на свежем воздухе, даже силовые тренировки проводить на улице, а не в зале, где много людей. Лучше избегать контактов.
- Где будет третий сбор?
- За границу сейчас выехать не получается. Поэтому мы впервые поедем на Эльбрус, в Терскол, что расположен в Кабардино-Балкарии. Посмотрим, что из себя представляют сейчас Кавказские горы.
Источник: Тюменская арена