Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спортивная медицина
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.
Ахиллы, порваны
 
#31
0
02.08.2014 19:30:27
Цитата
batos пишет:
Нет ребята в Катином случае падать сразу было бы очень болезненно и травматично.Особенно "тушкой" об снег, без плавного гашения инерции. То что с ней произошло естественное вращение, из него Катя могла выйти не упав совершенно спокойно, без вреда для организма, имей чють больше опыта. Вообще это фристальное упражнение имеет продолжение и естественно без приземления. Крепления не отстегнулись потому что была маленькая скорость и мягкая сыпуха. Самые вредные факторы препятствующие срабатыванию, как в прочем и при вьезде в сетку.
Вообще "аккуратно прилечь " это не для горных лыж. Уж извините.
Главное правило, если на скорости потерял равновесие, и возможность вернуться, на свои главные "опорно-двигательные механизмы" ,не направлять прямехонько всю свою массу (тушку) к точке резкого останова а попытаться как Катя устоять и "размазать" всю энергию по нескольким точкам касания.
Ну а в процессе падения с вращениями конечно нужно стараться держать ноги напряженными и обязательно согнутыми в коленях.
Это естественно не относится к фронтальным ударам на большой скорости в жесткое препятствие (как у нас "ахилопластов" ). Тут нужно расслабиться и перелететь. А дальше как в предыдущем предложении.
Миш, ты меня извини, но все написанное тобой - прямая рекомендация тяжелых травм.
 
 
 
#32
0
02.08.2014 21:12:20
Цитата
sharp'n'flat пишет: ...Сегодня VSem убрался ...Дай Бог, чтобы всё обошлось!
Причину вижу в меньшем накате вечерников, а валить-то хочется "на все деньги"!
Если уж такие железные люди... Ждем информации от Васи. Но не в этой теме!
А валить, да, хочется, ничего не скажешь.
Цитата
igor X.O. пишет: ...Если остался на одной ноге, а вторая в воздухе, чтоб аккуратно прилечь, надо как-то подобрать вторую, сгруппироваться и лечь. Но происходит все реально мгновенно, и не факт, что что-то успеешь сообразить....
Давайте конкретно по моему кино. Как было надо...
Вот раскадровка:
XO_crash.jpg (94.13 КБ)
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#33
0
02.08.2014 21:20:48
Цитата
sharp'n'flat пишет:
Какой-то мор пошёл на соратников,
Это, конечно, не мор, хвала Всевышнему, но травматизм возрастает как классоваяя борьба при сталине.
Вот что я думаю об этом: надо соблюдать несколько правил безопасности и вероятность травм существенно снизится:

- следить за инвентарем: усилия срабатывания и затяжки крепов, состояние кантов, наличие всех клипс на ботинках.

-надо разминаться перед тренировкой; если совсем уж лень делать разминку, то хоть съехать один раз произвольно.

-необходимо на каждый проезд по трассе ставить определенные цели и стараться достигать именно их . Не более двух на заезд. Не ездить сломя голову на время, пытаясь догнать кого-то, кому привозил в прошлом году. Толку от таких гонок- ноль, а вероятность травм велика.

-во время заезда не надо пытаться нечеловеческими усилиями вытаскивать себя из экстремальных ситуаций. Если что-то пошло совсем не так и ты опаздываешь, пролетаешь мимо фигуры, набрал не свойственную тебе скорость- плавно выезжай из трассы , тогда будет возможность в след. заезде все исправить. Это же тренировка а не главный старт в твоей жизни!

-если подсели канты и не держат, если не держат ноги, устал, не идет- заканчивай тренировку и иди домой. Понятно, что жалко- так далеко ехал, дорого платил, хочется еще- а вдруг пойдет? Не пойдет.  Все эти сожаления абсолютно непрофессиональны. Несоблюдение этого правила чаще других приводит к травмам.

-В глобальном плане : если ты поднялся на новый уровень техники, а значит, и скорости- иди и повышай уровень ОФП, иначе вероятность травмы вырастает очень сильно.
Изменено: Bitus - 02.08.2014 21:33:17
 
 
 
#34
0
02.08.2014 23:13:01
Наверное в случае каждой травмы можно увидеть одну или несколько из этих причин.
В моем случае, например, можно предположить, что усилие можно было выставить на 1 поменьше. Но на левой открылось без проблем и без каких-то особых перегрузок, и раньше открывалось. И на правой открылось, но уж очень неприятное было падение, так ноги на раз ломают.
И случай тоже поучаствовал, пару сантимов в сторону от красной вешки правая лыжа прошла бы, просто улетел бы носом в сетку.
Кстати, сетка не сильно остановила, в маты влетел плотно.
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#35
0
03.08.2014 11:09:38
Цитата
igor X.O. пишет:
Как было надо...
Похоже, без вариантов...
А с км у меня ничего похожего не нашлось. Вот только картинка  :)  
sports08_025.jpg (402.3 КБ)
 
 
 
#36
0
04.08.2014 12:35:51
Красиво. А кончилось чем?
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#37
0
04.08.2014 14:30:05
Неизвестно... Даже не знаю, кто это и где...
 
 
 
#38
0
04.08.2014 15:18:20
Игорь, когда на выписку?
ATOMIC: We are skiing
 
 
 
#39
0
04.08.2014 17:09:33
Туманно, еще неделю, наверное придется поваляться.
Но это только начало всей веселухи, как верно Андрей заметил.
Изменено: igor X.O. - 04.08.2014 17:10:41
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#40
0
04.08.2014 17:58:33
Обычно выгоняют после снятия швов.
 
 
 
#41
0
04.08.2014 18:01:52
Цитата
merry_candy пишет:
Неизвестно... Даже не знаю, кто это и где...
Судя по Атомику и комбезу Халти - это Андреас Ромар. Так этого финна зовут, кажись. А где - не понятно. На флагах фигня какая то.
Изменено: DYNA - 04.08.2014 18:02:45
 
 
 
#42
0
05.08.2014 00:01:22
Эх, Игорь! Огорчил старика! (((((
Скорейшей поправки, чтоб к зиме был огурчиком! ЛЛ и РУС-мастерс зовут!

Я подобную ситуацию решил, как дядя Дина советует - сразу тупо упал. Не уверен насчет правильности амортизации руками, но проканало.
Видос прикладываю, для пользы дела.
https://vk.com/video168799633_163668617
 
 
 
#43
0
05.08.2014 01:02:41
Цитата
DYNA пишет:
Судя по Атомику и комбезу Халти - это Андреас Ромар. Так этого финна зовут, кажись. А где - не понятно. На флагах фигня какая то.
Супер в Кран-Монтане 2012. Не финишировал, но судя по тому, что на следующий день опять поехал, все обошлось.
 
 
 
#44
0
05.08.2014 10:09:36
Цитата
DYNA пишет:
Обычно выгоняют после снятия швов.
Да, видимо так, смотрят по состоянию, точно не говорят.
Цитата
ГБ+ пишет:
Эх, Игорь! Огорчил старика! ((((( Скорейшей поправки, чтоб к зиме был огурчиком! ЛЛ и РУС-мастерс зовут!
Я подобную ситуацию решил, как дядя Дина советует - сразу тупо упал...
Не ходишь, вот и не уследил  :)  Очень надеюсь на огурчика, времени должно хватить.
Во, видео как раз по теме. Ты-то удачно прилег, развернуло, лыжа отвалилась сразу, к следующей вешке уже лежа приехал.
А у меня лыжи в момент зацепа по склону были направлены (опаздывал уже не первые ворота), левая по вешке вскользь прошла, и понесло вниз на одной ноге.
Ну, там выше на фото все хорошо видно.
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#45
0
08.08.2014 22:38:39
Что-то никаких видео интересных пока не нашел с похожими падениями. Ютюб шерстить с мобильным интернетом не особо удобно. Мож кто все-таки подбросит?

Пока лежу как лежал.
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#46
0
11.08.2014 15:51:31
Вот тут на 12-й минуте...
 
 
 
#47
0
11.08.2014 16:00:11
Очень похожее падение.
ATOMIC: We are skiing
 
 
 
#48
0
11.08.2014 17:16:54
Где-то так. Но вот так спиной об наш лед приложиться не хотел бы.
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#49
0
11.08.2014 17:50:05
Тут еще на 1.12 похожий въезд в следующую вешку  
 
 
 
#50
0
12.08.2014 19:30:55
Опять же, самурай куда удачнее приехал в следующую. Но суть в том, что когда зацепил вешку и тебя закрутило, трудно что-то контролировать - дальше как повезет. Ну в каких-то случаях опыт и реакция может быть помогут.
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#51
0
21.08.2014 21:05:34
Цитата
DYNA пишет: ...Все самое "веселое" начнется, когда гипс снимут...
Началось.
Швы сняли, с казеных харчей выгнали, вместо лангеты поставили брейс, в нем надо понемногу, но часто ходить. Шуз, который должен быть на здоровой ноге выкладывать не буду, вместо него временно наколхозил то, что на фото.
Обхохочешься. Но зрителям явно смешнее   :)
Изменено: igor X.O. - 21.08.2014 21:10:21
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#52
0
21.08.2014 21:46:20
Ух ты! Типа каблук, чтобы не натягивался ахилл? Знаю людей со сшитыми ахиллами, но про такие приспособы не рассказывали. Мне наоборот, когда гипс после операции (собирали после двойного перелома голени в нижней трети) накладывали, то я ремнём тянул стопу на себя пока гипс затвердевал. Бабуля-санитарка говорила, что на разгиб гораздо легче разрабатывать, чем на сгиб стопы. Так оно и оказалось впоследствии.
 
 
 
#53
0
21.08.2014 22:52:06
Прогрессивные методы  :)
После операции стопу фиксируют с вытянутым носком лангетой, чтоб сухожилие не было натянуто. Потом в брейс примерно в том же положении, потом понемногу уменьшают угол, вынимая клинья из брейса, когда брейс снимут - тянуть руками.
Вот здесь хорошо расписано все - и лечение, и реабилитация, и не только про ахиллы - http://travmaorto.ru/1.html
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#54
0
22.08.2014 15:08:55
Цитата
igor X.O. пишет:
Шуз, который должен быть на здоровой ноге выкладывать не буду
Вот такой идеально бы подошел http://www.sportmaster.ru/catalog/sportivnaya_obuv/zhenskaya_obuv/sportivnyy_stil/1­365013/ :)
 
 
 
#55
0
22.08.2014 15:30:05
Принимайте в клуб http://www.fis-ski.com/alpine-skiing/news-multimedia/news/article=serious-injury-for-manfred-moelgg.html
 
 
 
#56
0
22.08.2014 16:56:59
Цитата
merry_candy пишет: Принимайте в клуб http://www.fis-ski.com/alpine-skiing/news-multimedia/news/article=serious-injury-for-manfred-moelgg.html
Может тоже здесь отпишется?   :D  
"I am sure I’ll be back stronger than before” - во! Ясно теперь, почему Миша так жарит?
Цитата
merry_candy пишет: ...Вот такой идеально бы подошел...
Типа того, но со стразиками-то было б поинтереснее    :D  
Мой вариант - смесь этого с таким, как на картинке:
image.jpg (55.26 КБ)
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#57
0
22.08.2014 18:26:38
Цитата
igor X.O. пишет:
Мой вариант - смесь этого с таким, как на картинке:
Думаю, рекомендации по комбинированию с одеждой и для твоего будут актуальны: с шортиками и леггинсами - отпад! :)
 
 
 
#58
0
22.08.2014 18:33:44
Я ж говорю, хорошо, когда всем вокруг весело  :)
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#59
0
22.08.2014 19:04:44
Ниче-ниче. Я вот недавно, ввиду опять заболевшего голеностопа, причапала к врачу (другой специализации) в кроксах - так она тоже надо мной поприкалывалась, типа не пристало девушкам такую обувь на людях носить. А на каблуках, думаю, наоборот бы одобрила  :)

Кста, спасибо за сайт с упражнениями.
Изменено: merry_candy - 22.08.2014 19:05:31
 
 
 
#60
0
22.08.2014 22:17:42
Да, интересный сайт, наверное и лечат неплохо в университетской клинике.
Автор статей на сайте, помимо прочих достижений в травматологии, "работает над диссертацией на соискание ученой степени доктора медицинских наук, посвященной лечению пациентов с разрывами ахиллова сухожилия". Здесьон выкладывал некоторые научные статьи по теме.
В общем, все упражнения примерно одинаковые на восстановление всего, что повреждено в зоне голеностопа, так что многим пригодится.
Изменено: igor X.O. - 22.08.2014 22:21:33
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.
Читают тему (гостей: 2)