Возвращение

Приветствую тебя, дорогой Читатель! После большого перерыва решил снова написать что-то в блог. И не что-то, а вполне серьезную историю моего очередного возвращения в горные лыжи после травмы и операции. Не то, чтобы очень хочется снова возвращаться туда, в эти переживания и труд, пот, а порой и кровь, не то, чтобы хочется похвастать, какой я крутой (ну хотя и не без этого))), просто я подумал, что кому-то, возможно, пригодится мой опыт или просто эта история поддержит морально в схожей ситуации.
[spoiler]
 Итак, мы расстались в сентябре по дороге из Церматта, когда я еле мог идти из-за почти полного пареза правой ноги по причине вытекшей огромной грыжи. По возвращении домой я сделал МРТ, убедился в том, что грыжа есть и никуда сама не денется, и начал забег по разным больницам-клиникам-хирургам в поисках лучшего.
Родные настоятельно советовали поехать в Австрию, но я выбрал отечественного производителя)))
Операцию мне сделал великолепный нейрохирург, зав отделением нейрохирургии в институте неврологии, Гуща Артем Олегович. Сделал все блестяще и с минимальным вмешательством в мышечный корсет, что очень важно для последующего
восстановления.
А  восстановление началось на следующий день после операции. Разрешили ходить. И я начал ходить. Просто ходить было скучно, и поэтому я стал ходить по лестнице с первого этажа на четвертый  и обратно. Когда доктор за день встретил меня в пятый раз на лестнице, пригрозил привязать к кровати. "Ты ходи, да знай меру... вчера еще только операция была, наркоз... по коридору ходи и недолго."



Выписавшись из больницы, я начал заниматься сам. В основном пытался разработать онемевшую ногу, потому что после операции боль ушла, а чувствительность и двигательные функции не вернулись, и это было нормально. Больше всего бесил постоянно сваливающийся с ноги тапок. Но я часами шевелил пальцами, стопой, потихоньку начал подкачивать спину и пресс. Шов почти не тянул, если излишне не усердствовать.



Через двадцать дней после операции я пошел уже хорошо знакомой тропой в реабилитацию к доктору Преображенскому и прямиком к его дочери - Маше на ЛФК. Помню первый день. Снимая носок , я упал. Поднимаюсь и чувствую - слезы непроизвольно прямо брызнули из глаз. Ну нет, так не пойдет. Первый и последний раз. Мы сюда не плакать приехали , а работать, чтобы вернуться обратно на лыжи. Так что натянул кроссовки и пошел в зал. А там - Маша.
- Здравствуйте, Виктор! Что Вы на этот раз себе открутили?)) Спина... Ну ладно, начнем!
И мы начали. Сначала я не мог сделать вообще простейшие вещи. Было больно и стыдно за свою беспомощность. Казалось, это не кончится никогда. Занятия, даже в том объеме, что я мог исполнить, выматывали невероятно. Но на этом фоне я стал замечать едва заметный прогресс. В мелочах, но приятно. Я стал концентрироваться на этом прогрессе, и это придало невероятные силы и энтузиазм! Я вымерял градусы и миллиметры, разы и килограммы, и ясно видел результаты своего труда. На одно из занятий, уже через пару месяцев пришел Тренер. Посмотрел, покачал головой и сказал:
- Если бы я так тебя гонял на ОФП, ты бы уже пищал давно))
- Конечно, пищал бы, но тут неудобно - девочки смотрят, Лена Простева работает инструктором, да и Маша...))
Удивительно, как Маша каждый раз меня удивляла разнообразием упражнений и даже видов тренировок. Чего мы только не делали. Различные сочетания движений должны были заставить работать глубокие мышцы спины , которые простыми движениями не достать. Мы ходили по беговой дорожке с резинками, привязанными к ногам, к рукам, с утяжелителями на руках и ногах, на шаре и на горизонтальной лестнице, лежа, стоя, сидя.... Когда Сергей приезжал на тренировку, он насчитал более 250 выпадов на каждую ногу. Я чувствовал, что становлюсь здоровее и, главное, пластичнее, чем был до травмы .
Помимо ЛФК, я ходил на физиотерапию, занимался на балансной платформе , а последнее время еще и занимался на тренажерах. Наконец восстановился нормальный "боевой" вес 83 кг, а ведь падал до 78!



Продолжение следует