28.11.2023 /
28.11.2023 /
[spoiler]
(Нет, ну какого черта я должен печатать эти большие буквы "А" в слове писать?! кто считает, что я про малую нужду, пусть так и думает. Хотя общность этих двух действий подметил М М Жванецкий, мол писАть как и пИсать нужно, когда уже не можешь)))))
О чем это я? Ах, да, про тренировки слалома в Ст Моритце..
Удалось провести 7 тренировок (4+3 с одним днем отдыха) Тренер Алвин Ганц, швейцарский инструктор высшей квалификации, обучающий инструкторов в части навыков прохождения трасс.
Те, кто читал и смотрел ролики в предыдущих сообщениях блога, тот знает, что под руководством Сергея Немцова мне удалось радикально поменять технику и стиль, приблизившись к современной молодежи и отсечь рудименты прошлого.Однако за два сбора мне удалось поменять стиль, но на реализацию преимуществ его в плане скорости времени не хватило. Поэтому цель стояла повысить скоростной барьер в слаломе, скоростную выносливость и улучшить длительную концентрацию на скорости.
Так же очень хотелось заставить себя ехать чисто по крутому и преодолеть комплекс "агрессивного снега", возникший на последнем старте.
Надо сказать, что так не бывает в жизни почти никогда, чтобы удалось все. Тем не менее, мне удалось.
Сначала я сконцентрировался на крутых участках трассы, один из дней даже специально делил трассу пополам- пологое отдельно, крутое- отдельно, чтобы думать на старте только об одной узкой задаче и не распыляться. Потом работал над скоростью и легкостью в пологих средне-закрытых поворотах. При этом
отрабатывая крутые участки, концентрировался на передней позиции, давлении в носок лыжи посредством плюсны, на высоте траектории и давления в лыжи, на краткости этого давления.
На более скоростных участках концентрировался на стабильности положения корпуса и быстроте и амплитуде выноса ног.
Затем вновь объединили оба участка в 45-воротную трассу и я старался, не забыв уроки, полученные по частям, ехать все время "вниз". давить "до" и не терять концентрацию до последнего флага.
В принципе все это видно в роликах, которых тут я выложил немало.
ссылки на видео (явно):
Ничего не поменялось в моих взглядах на этот счет, если создалось такое впечатление, это значит, что я просто больше стал выпускать ноги и ниже стал проваливаться ЦТ, а значит ближе к снегу, в том числе и рукам.