16.09.2024 /
Итоги чемпионата мира по скайраннингу 2024
16.09.2024 /
Невероятные и скоростные, в Москве определены победители IX этапа Кубка России по BMX гонкам
16.09.2024 /
Летний биатлон. Чемпионат России. Команда Резцовой выиграла эстафету, команда Казакевич – 2-я, команда Мошковой – 3-я
Познаю основы ледолазания
Теги: ледолазание
27.04.2017
В феврале я попала на занятие по ледолазанию к Григорию Кочеткову. Он в нескольких словах доступно объяснил основы техники ледолазания.
Тогда я надеялась еще несколько раз попрактиковаться и сделать красивые техничные фотографии, но зима неожиданно подошла к концу… Так что лучше я сейчас запишу, пока я помню Гришины наставления, а уж потом сделаю совсем красиво-)
В ледолазании (как и в скалолазании) важно меньше нагружать руки.
Вот так висеть, на полусогнутых, не стоит-)
Это получится, если устойчивее стоять на ногах. Руки при этом лучше держать выпрямленными, центр тяжести (для женщин читай «попу») — ближе к стене.
Важно опускать пятку, тогда кошки лучше держат.
Шаги ногами надо делать меньше, на два перемещения рук — три переступания ногами.
Надо стараться инструмент вбивать над головой, если клюв вбит сильно в стороне — то подшагнуть под руку траверсом
Лучше вбивать клювы на разных уровнях, а не на одном. А еще лучше — один инструмент на другим максимально вверх.
Замах должен идти от локтя, и кисть работает активно на забивание инструмента.
А еще лучше искать разные углубления во льду, чем бить со всей дури, куда попало-)
Вообще, мне больше всего помогло задание, кода Гриша заставил пролезть без инструментов вообще, при этом учишься ставить ноги гораздо надежнее-)
Автор: Анна Ханкевич
Другие статьи автора:
30 |