Екатерина Илюхина: на сборе в Австрии порой мы делали по четыре тренировки в день

05.11.2012

Сборная России по сноуборду в поворотных дисциплинах вернулась с предсезонного сбора в Капруне (Австрия). О подготовке к сезону специальному корреспонденту портала TEAM RUSSIA-2014 Владимиру Иванову рассказала один из лидеров сборной, призёр Олимпийских игр 2010 года Екатерина Илюхина.

- Вся команда очень довольна прошедшим сбором, - сказала Екатерина Илюхина. – Он был коротким, но очень плодотворным. Первая неделя, из-за того, что склон был закрыт, была посвящена общефизической подготовке, и порой мы делали по четыре тренировки в день! Ну, а затем нас ждали два четырёхдневных цикла на снегу, с перерывом на тестирование. В общем, работали очень много!

- Раньше у вас были такие жёсткие сборы?
- Мне всегда большое удовольствие приносит открытие сезона. С соревнованиями приходит азарт, жажда побед и становится намного проще. Я прошла уже не одну летнюю подготовку, и помню, что каждый раз в конце её становится так тяжело, что я думала: это был самый сложный сбор в жизни. Но следующий сбор оказывался ещё тяжелее (смеётся). Но это нормально – все понимают, зачем мы столько работаем.

- И всё же четыре тренировки в день – это очень сильно! Расскажите об этом подробнее.
- У нас обычно проходило две тренировки, не считая зарядки. Но тренер по физподготовке Пол Поук привнёс определённые изменения – даже на зарядке мы порой бегаем по полчаса. Основная особенность нынешних тренировок: теперь они короткие, но очень интенсивные. Был такой интересный вариант: мы поочередно занимались по пять минут на велосипеде, тренажёре, дорожке, тренажёре и так далее. Продолжается это около часа. Ну и стретчинг – то есть, растяжка. Кстати, Поук провёл подробные тесты, и по их итогам составил для каждого индивидуальные планы. И теперь, например, на велосипеде каждый из нас выполняет свою работу – у всех разные зоны времени, пульса и мощности. Также у нас приветствуется разнообразие – как-то вместо зарядки мы играли в волейбол сидя. Как на Паралимпийских играх. Очень интересно было! Самое главное, что всё у нас было очень интенсивно. Когда мы переходили от упражнения к упражнению, Пол постоянно нас подгонял – благо, он уже знает пару фраз на русском.

- Литературных?
- Да (улыбается). Поук довольно серьёзно подошёл к этому вопросу – он хочет выучить наш язык.

- А как складывались дела на склоне? Главный тренер сборной России Денис Тихомиров сказал, что вы даже зарубались с мужчинами.
- Бывало и такое (смеётся). На самом деле, у меня есть такое качество, что в конце тренировки я вкладываюсь ещё больше. То есть, обычно люди устают, страхуется, а мне наоборот хочется отработать ещё сильнее. Может, такая «заруба» и произошла в один из таких моментов в конце тренировки. Точно я не знаю, поскольку у нас всё держится в тайне.

- Это как?
- С самого первого спуска у нас устанавливаются таймеры, но их показатели – не для нас, а именно для тренерского состава. Это сделано специально, чтобы мы лишний раз не думали о конкуренции, а тренеры делают для себя выводы. Знаю, что считается хорошо, когда мы в итоге проигрываем мальчишкам две секунды. Может быть, как-то удалось проехать чуть быстрее (улыбается).

- А вообще реально в будущем соревноваться с парнями? Вот олимпийская чемпионка в горнолыжном спорте Линдси Вонн борется за право выступить на этапе Кубка мира вместе с мужчинами.
- Слышала об этом. Мне кажется, мужская сила намного выше. Зато у нас есть неотъемлемый бонус: нам есть куда стремиться, за кем тянуться, а им – нет. Я думаю, что мужской и женский спорт – это разные категории. Что касается Линдси, может быть, ей просто стало скучно, потому что не хватает соперников.

- В этом сезоне вы решили опробовать новые доски. В Австрии их обкатывали?
- Да, всё нормально. Я хорошо их чувствую! Весь этот сезон проведу точно с ними. 

- Когда отправитесь на следующий сбор в Абзаково?
- Сейчас не могу сказать точно. Там пока есть определённые проблемы со склоном. Ну, а вообще по планам мы должны были отправиться 10 ноября.

- Там будет исключительно работа на снегу?
- Это мне пока тоже неизвестно. Обычно мы в Абзаково только катаемся, но как будет теперь, я не знаю. Зато могу сказать, что теперь тренеры перед каждым сбором составляют для нас список основных целей и задач. Посмотрим, что будет главным теперь (улыбается).

- Там ведь у вас ещё запланирован старт?
- Да, пройдёт этап Кубка России. Понятно, что это – не главный старт, но всё-таки там будет интересно.

- Недавно вы стали послом Олимпийских игр-2014 в Сочи. Что-то делаете в этом направлении?
- Со мной связывались, приглашали на определённые мероприятия, но так как я была в Европе – не смогла в них поучаствовать. Я всегда рада помочь, чем смогу, но уезжать раньше этого со сборов или быстрее заканчивать тренировки – это не для меня.