Ирина Аввакумова: иногда во время тренировки дурачимся: летим – и в ладоши хлопаем или честь отдаём

08.06.2013

6 июня лидер женской сборной России по прыжкам на лыжах с трамплина Ирина Аввакумова отправилась на очередной учебно-тренировочный сбор – в Закопане (Польша). О целях сбора специальному корреспонденту портала TEAM RUSSIA-2014 Марии Воробьевой рассказала сама Ирина Аввакумова.

- Ирина, вы всего три дня назад вернулись со сбора в Чайковском. Над чем там работали?
- В Чайковском был втягивающий, объёмный сбор – никакой технической работы мы не делали. Нужно было просто набрать объём, стартовый капитал на сезон (улыбается). Также корректировали какие-то нюансы: например, положение рук в полёте, приземление. Есть определённые тонкости, которые могут оценить только судьи, а отшлифовать – тренеры, но из них складывается красота полёта. В сезоне заниматься корректировкой таких мелких деталей некогда, поэтому сейчас мы активно работаем над исправлением ошибок и неточностей.

- Какой объём прыжков вы набрали за время сбора в Чайковском?
- На сборе в Чайковском мы пробыли всего неделю, и я напрыгала 100 прыжков. Это очень много, потому сбор и называется объёмным. Когда начинается сезон, за одну тренировку ты делаешь три-четыре прыжка. А бывают такие дни, когда ты уже первый прыжок сделаешь хорошо, и тренер говорит: всё, закончили. А сейчас есть установка – выполнять не менее 10-и прыжков за тренировку, просто с целью «налетать».

- От такого объёма усталость не появится уже в начале сезона?
- Когда набираешь объём в начале сезона, ты не думаешь, что тебе надо идеально правильно выполнить каждый прыжок. Иногда во время тренировки даже дурачимся: летим – и в ладоши хлопаем или честь отдаём (смеётся). Цель таких тренировок – привыкнуть к полёту, почувствовать летнее покрытие, настроиться на работу после отдыха.

- Летнее и зимнее покрытия сильно отличаются?
- Просто зимой воздух гораздо плотнее, поэтому всё чувствуется по-другому. Ну, и скорость зимой, кончено же, выше. А так, особой разницы нет.

- Подготовка к олимпийскому сезону отличается от предыдущего?
- Если чеcтно, когда я смотрела расписание сборов, мне даже как-то взгрустнулось (улыбается). Сейчас я провела дома два дня, потому вернусь ещё на четыре, затем на три. Дома успеваю только постирать вещи, высушить и сложить обратно в сумку (смеётся). В прошлом сезоне перерывы были дольше.

- Высокие результаты в конце прошлого сезона придают уверенности?
- Я и в прошлом сезоне была уверена, да только эта моя уверенность слишком рано меня распалила. Летом надо тренироваться, а я уже заняла второе место на этапе летнего Гран-при – это было лишним. Сейчас я себя немного торможу. Поговорила с тренером, сказала, что переживаю: вдруг опять также получится, но он ответил, что всё будет нормально (улыбается)! В этом сезоне на летнем Гран-при буду выступать в тренировочном режиме, не загоняя себя: получится – хорошо, не получится – ничего страшного. А вот к зиме уже нужно будет набирать обороты. Олимпиада приходится примерно на середину зимнего сезона, когда я, если по сезону всё идёт нормально, начинаю выходить на пик формы. Так что, если всё сложится по нашему плану, к Олимпийским играм я подойду в лучшем состоянии!