Анастасия Чирцова: «В олимпийском сезоне надо показывать результат уже на первых стартах»

18.07.2013 Чемпионка России по ски-кроссу - о тренировках в межсезонье.

В конце прошлой недели первая сборная России по ски-кроссу завершила очередной учебно-тренировочный сбор, прошедший в австрийском Фельдене. Лидер женской сборной России, чемпионка страны-2013 Анастасия Чирцова рассказала корреспонденту пресс-службы Федерации фристайла России о том, как у нее проходит это межсезонье.

- Думаю, как и многие представители первой команды, могу сказать, что после половины летних сборов нахожусь в хорошей форме. Недавний сбор в Фельдене получился очень плодотворным, мы много тренировались на велосипедах, работали в тренажерных залах, бегали. Чувствую, что по сравнению с прошлым межсезоньем очень добавила. Это показывают и результаты нормативов - скажем, в таком ключевом упражнении для нас, как жим от груди. Почему ключевое? Потому что от него во многом зависит сила в руках, резкость - то есть, стартовый рывок, уход из стартовых калиток. В ски-кроссе от старта зависит многое.

На данный момент у нас был один снежный сбор. Работали на трассе ски-кросса - и для первого сбора, сразу после отдыха, считаю, у нас очень неплохо получалось. Тренеры это тоже отмечали. Можно сказать, не забыли ничего. Скоро будет снежный сбор в Чили, там продолжим работу над прохождением дистанции. К нам пришел новый тренер по горным лыжам, надеюсь, с его помощью удастся прибавить и в технической части. Я имею в виду и стартовую позицию, и "обработку" волн, и прохождение трамплинов, и повороты - везде есть свои нюансы, где у меня случаются мелкие ошибочки. Их надо постоянно держать под контролем и исправлять.

В эти дни нахожусь у себя дома, активно тренируюсь по конспектам тренеров национальной команды. Через день хожу в тренажерный зал. После тренажерки вторая тренировка - велосипед или плавание. Плюс вечерняя интервальная тренировка, состоящая из бега и велосипеда. Если честно, пока делаю выбор в пользу бега, до конца этой недели точно. Велосипедом мы наелись на прошлом сборе (смеется). Каждый день ездили по нескольку десятков километров, в первый день одолели 100 км! Однажды ехали в гору на протяжении двух часов! Сами понимаете, после этого лезть снова в седло не хочется, охота просто побегать.

Сама я себя сейчас ощущаю намного увереннее - все-таки прошлый сезон, в котором удалось добиться некоторых успехов, меня убедил в правильности выбранного пути. До Олимпиады осталось совсем чуть-чуть, надо показывать результаты уже на первых же стартах, времени на раскачку нет.

Пресс-служба Федерации фристайла России