Денис Спицов: «Сейчас самое время поработать над техникой хода»

Теги: Денис Спицов | сборная России (лыжные гонки)

15.05.2020 Первый сбор для лыжников всех групп национальной комнады России по лыжным гонкам будет в этом году дистанционным. В стране продолжается режим самоизоляции. Тюменец Денис Спицов сейчас работает дома.

- По какому плану трудитесь? - спросил у трёхкратного призёра Олимпиады-2018 корреспондент АСН «Тюменская арена».

- Мой наставник Юрий Бородавко, в группу которого я вхожу, сказал мне: тренируйся много, долго, больше силовой работы, с каждым днём увеличивай нагрузку. Плюс сейчас я занимаюсь с наставником другой группы сборной России – Егором Сориным, который находится в Тюмени. Он написал план, и у него есть возможность визуально меня контролировать. Мы здесь катаемся на роллерах, он помогает с проблемами в технике и другими нюансами, которые выявились в течение минувшего сезона. И пока я не могу приехать на сбор к Юрию Викторовичу, мне помогает Егор Владимирович, - ответил Денис.

- А какие проблемы выявились?

- Чисто технического плана. И в «классике», и в «коньке». Какие-то недостатки есть у всех, над ними стоит работать. Особенно сейчас, когда нет жёсткой нагрузки, скоростных занятий. Спокойно работаем в первой аэробной зоне, и можно подтянуть технические качества.

- Приведите пример?

- Когда в «классике» я иду на руках, или как сейчас модно говорить, даблполлингом, то оттягиваю таз назад. А нужно наоборот, повалиться всем корпусом на руки. Над этим работаем. Свои проблемы есть и в «коньке». С ними важно справиться, потому что сейчас мелочей не бывает. На Кубке мира на дистанции 15 км свободным стилем в 30 секундах по двадцать лыжников финишируют. Так что каждый миг – на вес золота.

Источник: Тюменская арена