Форум портала SKIGU.RU

Да можно и поболе чем несколько...    

Ездите Вы быстро и уверенно , но технически не совсем правильно.
Главная ошибка в том, что Вы инициируете поворот опусканием внутреннего плеча и наклоном верхней части корпуса внутрь поворота, когда как всё должно быть наоборот. В том смысле наоборот, что инициировать поворот должен самый низ нашего тела- стопы и голени, потом- бедра. А корпус и плечи при этом должны оставаться  в статичном нейтральном положении и даже иногда наклоняться в сторону, противоположную  повороту, если не хватает скорости для создания необходимого угла закантовки. Если Вы это сделаете, то корпус и ноги образуют угол, отличный от 180 град и Вы примете так называемое угловое положение, абсолютно необходимое как для современного , так и вообще говоря для любого, самого классического поворота. Правда, при этом Вы стоите слишком высоко и исполнить то, о чем я говорю не сможете, пока не примете более низкую стойку.

Вам крайне  необходимы упражнения, которые я показывал в своем блоге, но нужно, чтобы кто-нибудь в непосредственном контакте объяснил, как и для чего они делаются и подкорректировал ошибки . Вам надо разобрать Ваше катание по винтикам, а затем снова собрать, но уже правильно. В этом нет ничего ужасного или обидного- я сам недавно с помощью тренера проделал это с собой, (хотя вроде и так все было неплохо) результат не замедлил сказаться.

Если у  Вас нет возможности поработать с тренером (инструктором), то можете самостоятельно поделать одно упражнение , проконтролировать правильность собственного исполнения по видео , сравнив с оригиналом, а затем применить результаты его исполнения в свободном катании.
https://www.youtube.com/watch?v=SxREqel8epI#t=42

Естественно, опуская внутреннее плечо, ты им "наступаешь " на внутреннюю лыжу. Но я старался говорить не о следствиях, а о причинах.
PS:  Dany, посмотрите на аватары обоих Ваших критиков. Вот это и есть угловое положение, которого у Вас нет

Спасибо, Виктор!

В принципе вы обозначили то, что я и думал о своем катании. Но если я видел только в целом неправильное катание, то вы указали на конкретные ошибки в технике и причины (причину) их возникновения. Спасибо.

Правда ранее мне ещё говорили о задней стойке, широком ведении лыж и повороте плечами в сторону поворота.
Либо мне таки удалось исправить эти ошибки, либо вы не сказали о них, поскольку  они тоже следствия, а не причина.

И ещё хотел уточнить по высокой стойке.
Раньше мне об этом никто не говорил, поэтому не обращал внимания.
А как вообще можно охарактеризовать низкую и высокую стойку?
Это более согнутые колени, или более округлая спина? Или еще что-то?

Спасибо, попробую.

А вот это упражнение, по ссылке ниже (начиная с 1:51 минуты), из той же оперы?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NpleOZtz8aY

Да, да, что это такое - я понимаю
Но понимать и исполнить - вещи, к сожаленю, разные (как ни старался научить такой ангуляции меня мой инструктор )
Получалось у меня через раз. И то, в упражнениях.
Когда перехожу на свободное катание - вообще всё вылетает из головы...

Ну  что ж, раз пошла такая пьянка, продолжим....
По порядку.
-Задней стойки сейчас нет, но очевидно, что в борьбе с ней Вы как раз и распрямили колени и встали так высоко. Чтобы с одной стороны- сесть пониже, а с другой- не оказаться сзади, надо одновременно согнуть колени и подать вперед корпус (не округляя спину, а согнувшись в тазобедренном суставе и совсем слегка в пояснице)
-Широкого ведения нет, а если бы и было- на данном этапе пофиг. Многим не мешало бы как раз пошире вести лыжи.
-Плечи в сторону поворота ходят, конечно, но не совсем уж так чтоб это стало главной бедой. Впоследствии и с этим надо будет бороться. Но не со всем сразу.
Опера та же, мне оно нравится чуть меньше, чем мое. Мое 2-х зайцев сразу убивает- колено внутрь поворота и корпус наружу, а это- только корпус.
В Вашем случае надо убить от 3-х до 6-ти часов, закатывая упражнение, чтобы хоть сколько-нибудь закатать заложенную в нем пользу. И потом еще пару недель себя контролировать, помнить о закатанном движении и фиксировать его исполнение. Тогда станет автоматически получаться.
Небольшой вынос руки в сторону нового поворота и укол палкой. Никто не отменял уколы, как бы этого ни хотелось некоторым инструкторам.
На простых пологих склонах в пологих поворотах укол не очень нужен и исполняется почти как ритуал, но в закрытых поворотах на льду, на крутом без укола вообще нельзя нормально повернуть. Поэтому исполнять укол надо всегда. Потому что иначе, отвыкнув колоться палками на подмосковных горках, Вы не вспомните, как это делать там, где это необходимо.

Ну на самом деле может много чего плохого быть. Например, внешнюю выносишь, а внутреннюю- нет, страхуешься ею, как запасным шасси прямо под корпусом, и иногда наступешь на нее, срывая внешнюю. Широкое ведение не позволяет подъехать близко к древкам, особенно в слаломе, особенно в фигурах. Но это- речь о слишком широком ведении. Кстати, гораздо опаснее может быть слишком узкое. В общем, всё хорошо в меру.

Образец экстремально узкого ведения:

Сергей!
У тебя все рассуждения на эту тему абсолютно верные (собственно, кто бы сомневался))
Не понятно, почему ты сам не сделал финальный вывод- куда наклонить голенища ботинок.
Конечно, вперед. И именно так, как ты говоришь-одновременным кантингом с двух сторон.
У меня это сделано. Андрей Рогальский мучился с новыми ботами, пока не сделал то же.
Не помешает поиграть и лифтерами на ту же тему. По крайней мере, считаю, что вытаскивать из-од пятки часть лифтеров точно не надо.
Скорее лучше доложить.

Да До разумного предела. Хотя превысить этот предел конструкция ботинок и не позволит.
При этом существуют противопоказания. Короткие ноги и длинное туловище, например.

И меня и у Прончева Андрея  боты поставленны в более прямоеположение и лифтеры под носком больше чем под пяткой
Для разных людей работает по разному  

В прош сезоне поставил 3мм лифтер под головку на атомик.Боты были Ваки.Разница чувствуется и рез-ом был доволен.Сейчас боты другие-надо будет поэкспериментировать

Как это не странно, но лифтеры под пяткой (наклон ботинка вперед) провоцируют заднюю стойку в гораздо большей степени  

одень дома ботинки,прими стойку,потом подложи что нить под носок. Сравни давление в голени

Совсем не странно. Человек привык ездить в какой-то стойке. Лифтер сзади толкает корпус вперед, а человек инстинктивно возвращает корпус назад, загружая больше пятку,  приближаясь к более задней стойке Кстати, ping говорил года четыре назад об этом