Рамон Ценхаузерн начинает межсезонье хорошо восстановленным

Теги: Рамон Ценхаузерн | сборная Швейцарии | Кубок мира по горнолыжному спорту

13.07.2022 Какой бы напряженной ни была зима, после нее на первых порах нужно расслабиться. В конце концов, дать своему телу передышку после последней гонки так же важно, как снова и снова показывать максимальные результаты во время напряженного сезона Кубка мира по горнолыжному спорту. Чтобы после фазы восстановления – быть готовым на великие дела в следующий раз.

После своего последнего выступления на Кубке мира в финале в Куршевеле-Мирибеле в середине марта Рамон Ценхаузерн также посвятил себя отдыху, хотя и не сразу. Потому что после последней гонки были тесты снаряжения и встречи со спонсорами, которые держали его в напряжении до конца апреля.

Однако после этого специалист в слаломе отправился в отпуск на море. Ему нужна возможность воплотить в жизнь свою страсть к водным видам спорта. Помимо катания на лыжах, его любимыми видами спорта являются кайтсерфинг, виндсерфинг, теннис и гольф.

Но 30-летнему спортмену также нравится снимать нервное напряжение с помощью йоги. Чтобы во время летних тренировок обеспечить организму наилучшую возможную регенерацию — команда начинает наращивать свою физическую форму уже в мае — Рамон продолжает уделять внимание сбалансированному питанию и достаточному сну. Спортсмен считает восемь-девять часов сна оптимальными для себя, чтобы на следующий день вернуться к занятиям с полной энергией.

Она нужна ему на горе в середине лета. В конце июля на леднике начинаются снежные тренировки. В Саас-Фе он оттачивает свою технику, проводит тренировочные заезды и возится с идеальной настройкой, прежде чем, наконец, начнет готовиться к новому сезону Кубка мира за границей с середины августа до середины сентября.

Однако тяжелых тренировок и фазы восстановления недостаточно, чтобы быть готовым к дню Х. Окружающая среда также должна быть подходящей для этого. Рамон прибегает к подобным вещам не только в личной жизни, но и в повседневной профессиональной жизни. «Swiss Ski — это как большая семья», — с энтузиазмом говорит он. Это поддерживает его и его коллег «оптимально в занятиях спортом» и продвигает их, «чтобы в конечном итоге показать свои лучшие результаты на соревнованиях».

По материалам www.Swiss-Ski.ch, skiweltcup.tv