Линдси Вонн: «В тренировках я нашла золотую середину»

Теги: Линдси Вонн

27.09.2015 Рекордсменка по количеству побед на этапах Кубка мира в горных лыжах, олимпийская чемпионка 2010 года американка Линдси Вонн рассказала, что даже травмы не могу остановить ее от тренировок.

В нынешнее межсезонье на сборе в Новой Зеландии Вонн получила перелом лодыжки, от которого сейчас практически восстановилась, но это не мешало ей вести полноценную подготовку к сезону.

«Чтобы быстрее восстановиться от травмы, нужно каждый день делать что-то в плане восстановления, больше работать на тренировках. Да, я не могла заниматься на лыжах, но я много часов провела в тренажерном зале, - отметила 30-летняя спортсменка. – Когда я была моложе и только начинала свою карьеру, я делала самый минимум. Думала, что только катания на лыжах будет достаточно. Когда я стала старше и опытнее, я поняла, что работа в тренажерном зале – ключ к успехам на соревнованиях. В межсезонье я работаю по пять-шесть часов в течение шести дней в неделю. Но и помимо тренажерного зала я стараюсь давать себе как можно больше физической нагрузки. На тренировки, например, езжу на велосипеде, и обязательно стараюсь выбрать маршрут, на котором есть подъем.

Когда начинается работа на лыжах, тренировки в зале сокращаются до двух часов в день. Некоторое время назад я была сосредоточена исключительно на тренировках на выносливость, старалась по два-три часа в день заниматься велошоссе, был этап, когда я пару лет работала только на скорость. Сейчас я нашла золотую середину в тренировках, которая позволяет мне быть действительно одной из лучших в своем виде спорта».

Напомним, что Вонн вернулась в официальные старты в прошлом сезоне после двух подряд разрывов крестообразных связок колена. Она смогла побить рекорд Аннемари Мозер-Прелль по количеству побед на этапах Кубка мира (сейчас на счету американки 67 побед), а также выиграть малые Хрустальные глобусы в скоростных дисциплинах – скоростном спуске и супергиганте.

Источник: SI/rsaski.ru