Анастасия Чирцова: в этом году летом будет гораздо больше технической работы на снегу

10.05.2013

12 мая в Штубае (Австрия) команда по ски-кроссу сборной России по фристайлу завершит первый сбор перед олимпийским сезоном – и отправится в Москву для прохождения регулярного тестирования физической подготовки. Лидер женской сборной России Анастасия Чирцова рассказала специальному корреспонденту Агентства спортивной информации «Весь спорт» Николаю Пастухову, как изменились тренировки команды по сравнению с прошлым межсезоньем.

- В Штубае проходит первый полноценный сбор в новом сезоне, а мы уже встали на лыжи, - сказала Анастасия Чирцова. – Много времени уделяем и теоретическим занятиям. Каждый вечер у нас проходят собрания, на которых мы просматриваем видео с тренировок. Этот сбор для нас очень полезен. Мы уже в мае встали на лыжи – и это позволит не растерять за лето свои навыки. В прошлом году мы начали этот этап подготовки на два месяца позже.

- Вам заметно, что тренеры провели работу над ошибками после не очень выразительного прошлого сезона?
- Да. В прошлом году мы в это время мы ещё не вставали на лыжи, а теперь уже даже катаемся по трассе ски-кросса. В прошлом году упор делался на техническую работу и оттачивание элементов – например, разгона – по частям. Сейчас мы в основном работаем на всей трассе. Нам сказали, что в этом году летом будет гораздо больше технической работы на снегу, а общефизической подготовкой мы должны будем заниматься самостоятельно между сборами – чтобы не тратить время на сборах.

- Опишите, ваш стандартный тренировочный день.
- Первая тренировка у нас посвящена технике. Сначала мы едем произвольные спуски, потом работаем на трассе гиганта, а потом раза три спускаемся по трассе ски-кросса. А после обеда у нас упражнения на координацию и силу. Для восстановления используем бассейн с сауной. Честно говоря, снег уже немного поднадоел. Хорошо, что зима – только в горах.

- Расскажите о ваших дальнейших планах подготовки.
- 12 мая мы уже возвращаемся в Москву. Там нам предстоят традиционные тесты на физическую готовность. В Москве пробудем три дня, а потом отправимся по домам. Я, например, в этом году я сдаю госэкзамены и защищаю диплом – и всё это мне нужно успеть до 31 мая. 1 июня мы уже вылетаем на сбор по общефизической подготовке в Турцию. Вот там и отдохнем от снега.