Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спортивная медицина
Страницы: 1
Здоровое питание
 
#1
0
05.09.2013 11:40:54
Давайте поговорим о том как кто питается, и как питаться наиболее правильно.
Для тех кто впадает в "грех" вегетарианства у меня есть веселые картинки    :)
 
 
 
#2
0
05.09.2013 12:36:56
думаю еда должна быть макс разнообразна а там организм сам подскажет что ему не нравится.Главное умеренность и без фанатизма(в виде очистительных клизм :) )
Изменено: alexey52 - 05.09.2013 12:37:55
 
 
 
#3
0
05.09.2013 22:55:10
Цитата
HappyNY пишет:
...веселые картинки
Справа Найджела Лоусон, http://www.nigella.com/ ей сейчас уже 53, а выглядит ничуть не хуже. Любимица всей нашей семьи. Она в своих кулинарных передачах готовит неслабые десерты, а что гости не съели, прячет в свой огромный холодильник, и ночью туда в обязательном порядке наведывается. Десерты добивает стоя у холодильника, прямо из миски большой ложкой. Прелесть!
Какиенах клизмы?
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#4
0
11.09.2013 15:24:10
Первая дама выглядит, как стареющая хиппи (Never trust a hippy!).
А вторая - как бывшая порнозвезда )) Не стал бы слушать обеих ))))

По сабжу, бросил есть обожаемые вопперы в бургер кинге, и сразу 5 кило сбросил!!! В силе потерял процентов 10, есть такое дело.
Но внешний вид стал гораздо лучше, коллеги не стучат больше по животу, кубики появились )
Белый хлеб и булки тоже практически не ем.

Но тут другая проблема, мышцы растут только от избытка калорий. А значит, вместе с жиром (( Другого способа улучшить силовые показатели, по-видимому, нет. А хочется сдать на второй разряд АВПЦ, это уже не совсем чайный уровень )
 
 
 
#5
0
11.09.2013 16:18:53
Цитата
ГБ+ пишет:
Первая дама выглядит, как стареющая хиппи (Never trust a hippy!).
А вторая - как бывшая порнозвезда )) Не стал бы слушать обеих ))))
по мне так левая наоборот выглядит как порнозвезда на заслуженной пенсии а вторая напомнила одну из героинь почивших некогда популярных латиносериалов :) .С ней наверное можно и пообщаться,даже и не слушая :)  :)
 
 
 
#6
0
11.09.2013 20:44:10
Цитата
alexey52 пишет:
С ней наверное можно и пообщаться,даже и не слушая
Не видя, и не осязая. Лишь бы десертами кормила :)
 
 
 
#7
0
12.09.2013 08:42:34
Цитата
HappyNY пишет:
Давайте поговорим о том как кто питается, и как питаться наиболее правильно.
Ем то и в тех количествах, что хочется. Не признаю никакие диеты и ограничения в еде  :D
Вместе с этим к процессу еды отношусь лишь как к "закидыванию топлива в топку" и не испытываю трепета от каких-либо блюд. Все мечтаю, чтобы появились таблетки, полностью снабжающие организм всем необходимым (очень утомляет потеря времени на купить-приготовить-съесть-помыть).

Другое наблюдение: наибольший голод испытываю во время т.н. "офисной работы" (в перерывах между 3 основными подходами еще несколько сникерсов, пряники, газировка и т.п.) В свободное время (даже во время сильной физической нагрузки) хватает 1.5  раза залезть в холодильник  :D

З.Ы. За последние 33 года при росте 183см вес больше 75кг (после еды) не поднимался... Медиана 73кг...
 
 
 
#8
0
12.09.2013 08:45:48
Цитата
ГБ+ пишет:
А хочется сдать на второй разряд АВПЦ
Это что за зверь такой?  ;)
 
 
 
#9
0
12.09.2013 11:25:34
Цитата
Perec пишет:
Другое наблюдение: наибольший голод испытываю во время т.н. "офисной работы" (в перерывах между 3 основными подходами еще несколько сникерсов, пряники, газировка и т.п.) В свободное время (даже во время сильной физической нагрузки) хватает 1.5 раза залезть в холодильник

З.Ы. За последние 33 года при росте 183см вес больше 75кг (после еды) не поднимался... Медиана 73кг...
Повезло :)
Если я съем несколько (!) сникерсов между основными подходами, то у меня вес будет больше 100 мгновенно при росте 176. Экспериментировал.
Поэтому как могу борюсь с бесконтрольным набиванием утробы.
Правда, после 40 организм уже сам часто не хочет сильно неправильные вещи. Во-всяком случае сникерс / junk food - это только если реально очень кушать хочется.
 
 
 
#10
0
12.09.2013 11:28:46
Смешное противопоставление - либо клизмы и пареные овощи, либо только стейки и десерты с алкоголем и сигаретами, и все в неограниченном количестве :)
 
 
 
#11
0
12.09.2013 11:39:31
Цитата
Perec пишет:
Это что за зверь такой?
Не секрет ) Любительское подразделение пауэрлифтинга. Без допинга в виде адских гормонов, поэтому там человеческие нормативы.
Тяга, жим, присед.  В категории до 75 кг, куда я переместился после "похудания" ), на 2-ой разряд по сумме надо набрать 372.5 кг.
Поначалу я для сфп занимался, а потом как-то увлекся. Весь горнолыжный КМ приседает очень хорошо, с тягой у них тоже все в порядке...
Серьезные атлеты-лифтеры едят 6 раз в день, кста!
 
 
 
#12
0
19.09.2013 18:47:04
 
 
 
#13
0
25.09.2013 15:22:02
Реальная диета:
 
 
 
#14
0
27.09.2013 15:15:57
"Качковские" витаминные комплексы, как правило, содержат концентрации витаминов, в разы превышающие дневную норму. Неполезно!
Цитата
10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал. Спустя два дня исследователи из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) выяснили, что мужчины, принимающие витамин E, подвержены большему риску образования рака простаты. «Это была сложная неделя для витаминов», — отметила Кэрри Гэнн (Carrie Gann) в новостях на телеканале ABC.

В полученных результатах не было ничего нового. Семь проведенных ранее исследований уже показали, что витамины увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни. Тем не менее, в 2012 году более половины всех американцев принимали витаминные добавки. Вместе с тем мало кто отдает себе отчет в том, что у истоков увлечения витаминами стоял один человек. Этот человек был столь явно правым, что он получил Нобелевскую премию, а также столь явно неправым, что его, вероятно, можно считать крупнейшим в мире шарлатаном.
 
 
 
#15
0
30.09.2013 13:08:06
 
 
 
#16
0
08.11.2013 15:48:52
главное белки кушать, особенно спорцменам
 
 
 
#17
0
08.11.2013 21:05:17
Вода, трава, белки (не бЕлки :D ).
 
 
 
#18
0
14.11.2013 19:18:34
Белок кушать??? Ну братцы, вы звери!   :D
БЕлки.jpg (108.15 КБ)
 
 
 
#19
0
16.11.2013 18:34:07
А если боевых белков кушать, станешь бойцом? :)
2048.jpg (165.61 КБ)
 
 
 
#20
0
06.12.2013 14:18:33
Пара-па-па-па )
 
 
 
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)