Такая вот ерунда. В прошлом или позапрошлом сезоне.
То ли при падении и сразу не заметил на адреналине, либо во время разминки (почувствал имено во время разминки) при махе правой ногой в бок и при мельнице руками в наклоне с расставленными ногами, ацки стало больно в натяг на внутренней стороне бедра, у правого колена особенно, внутренная сторона и вверху в районе паха на внутренней части бедра. Тянется что то длинное на внутренней чуть задней стороне бедра.
Потом при разминке забывал пару раз летом в снежкоме и прям перед соревами дергал, потом так на старт и приходилось идти с утихающей болью, неприятно.
Что там за связка-машца такая? Тянется при поперечном шпагате с наклоном вперед особенно.
Сейчас начал ооочень осторожно с хорошим разогревом ее тянуть, через боль но не запредельную.
Чем помазать при растяжке? Как ее опять восстановить чтоб не блокировала шпагат и махи?
Как правильно тянуть?
То ли при падении и сразу не заметил на адреналине, либо во время разминки (почувствал имено во время разминки) при махе правой ногой в бок и при мельнице руками в наклоне с расставленными ногами, ацки стало больно в натяг на внутренней стороне бедра, у правого колена особенно, внутренная сторона и вверху в районе паха на внутренней части бедра. Тянется что то длинное на внутренней чуть задней стороне бедра.
Потом при разминке забывал пару раз летом в снежкоме и прям перед соревами дергал, потом так на старт и приходилось идти с утихающей болью, неприятно.
Что там за связка-машца такая? Тянется при поперечном шпагате с наклоном вперед особенно.
Сейчас начал ооочень осторожно с хорошим разогревом ее тянуть, через боль но не запредельную.
Чем помазать при растяжке? Как ее опять восстановить чтоб не блокировала шпагат и махи?
Как правильно тянуть?
Изменено: - 20.12.2012 18:36:38
Поддержи программу реабилитации "Лыжи мечты"
