Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спортивная медицина
Страницы: 1
травма бедра
 
#1
0
05.08.2014 23:00:54
Вынужден вернуться к этой теме...
Только пару недель назад в меня влетел один футболист и тут же на тебе - очередной бегун весом за 80 влетает коленом в мое несчастное бедро. Боль-поход к травматологу- подмышечная гематома четырехглавой мышцы бедра.Холод первые двое суток, потом Траумель два раза в день...На третий день почти прошла боль, начал сходить отек.
Собственно вопрос: все медицинские сайты после таких травм на третий-четвертый день рекомендуют начинать упражнения, улучшающие кровообращение в сосудах мышцы. Подскажите ,пожалуйста, что это за упражнения?
 
 
 
#2
0
08.08.2014 12:12:59
Электрошоковая терапия. Нет?  ;)
 
 
 
#3
0
09.08.2014 02:54:22
А фиг знает. Вчера зашел к травматологу, он хотел отправить к физиотерапевту, потом направил к хирургу...
Припугнул, сказав, что могут проколоть кожу, чтобы избавиться от излишков крови...
 
 
 
#4
0
09.08.2014 09:24:08
Цитата
Harius пишет:
один футболист и тут же на тебе - очередной бегун
По-моему, я знаю, кто это были :)
(сочувствую)
 
 
 
#5
0
15.08.2014 13:30:03
Цитата
merry_candy пишет:
Цитата
Harius пишет:
один футболист и тут же на тебе - очередной бегун
По-моему, я знаю, кто это были
(сочувствую)
Спасибо!
Вчера таки прокололи ногу.
Хирург сказал сначал отвернуться, а потом сам зовет, мол, посмотри что у меня! Держит в руке пятикубовый шприц с кровью, а игла красиво торчит из бедра)
Сегодня опять пойду, надеюсь, последний раз)
Всем здоровья, поменьше травм и пункций! :)
 
 
 
#6
0
15.08.2014 14:47:08
Жесть :(
Выздоравливай!
 
 
 
#7
0
16.08.2014 00:39:46
О! Это наша тема. Все соседи в основном с коленями лежат, после операции им из сустава хорошо откачивают.
К слову, 97% оперируют колени после футбола.
Давай, лечись!
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#8
0
27.08.2014 18:08:33
Цитата
HappyNY пишет:
Жесть
Выздоравливай!
Цитата
igor X.O. пишет:
О! Это наша тема. Все соседи в основном с коленями лежат, после операции им из сустава хорошо откачивают.
К слову, 97% оперируют колени после футбола.
Давай, лечись!
Спасибо большое за пожелания    :)  
Игорь, вы вообще сейчас несчастный человек, я вам безгранично соболезную...  :cry:  
А по поводе коленей: сколько раз я успел от родных и близких наслушаться по поводу "идиотского футбола" и подобных видов спорта.
Маме пришлось пообещать, что не не стану прыгать с парашютом, но от футбола отказаться не могу. Пока не вижу других интересных альтернативных вариантов поддержания тонуса.
А что касается ноги, то она уже и не болит)
Физеотерапию начал с недельного курса деревенских упражнений с тасканием ведер с водой и походами на 10 км за грибами и на рыбалку  :)  .
Очень полезными оказались приседания и велосипед- после них нога почти как перед травмой, рекомендую  :)  
На всякий случай, вдруг кто еще столкнется с такой проблемой: хирург в дискуссии о мази Траумель С отметил, что таковая является неплохой, но не достаточной для лечения серьезных ушибов. Сказал, что для гематом ничего лучше троксевазина или гепариновой мази ничего не придумали.
Изменено: Harius - 27.08.2014 18:37:16
 
 
 
#9
0
27.08.2014 21:15:30
Цитата
Harius пишет: ...Игорь, вы вообще сейчас несчастный человек, я вам безгранично соболезную...
Ну, ты скажешь тоже! Это, слава богу, не трагедия.
Цитата
Harius пишет: ...Пока не вижу других интересных альтернативных вариантов поддержания тонуса.
А что касается ноги, то она уже и не болит)
Ну и отлично, альтернатива есть прекрасная - http://www.skigu.ru/forum/messages/forum20/topic398/message28783/#message28783
И два мероприятия - 28.08, т.е. завтра, и 11.09.  :D
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#10
0
28.08.2014 04:46:07
Цитата
igor X.O. пишет:
Цитата
Harius пишет: ...Игорь, вы вообще сейчас несчастный человек, я вам безгранично соболезную...
Ну, ты скажешь тоже! Это, слава богу, не трагедия.
Цитата
Harius пишет: ...Пока не вижу других интересных альтернативных вариантов поддержания тонуса.
А что касается ноги, то она уже и не болит)
Ну и отлично, альтернатива есть прекрасная - http://www.skigu.ru/forum/messages/forum20/topic398/message28783/#message28783
И два мероприятия - 28.08, т.е. завтра, и 11.09.
Мероприятия пока точно не для меня)
Я почти смирился с тем, что на лыжи встану уже зимой;(
Тренировки тоже штука такая специфическая: очень хочется, но пока работать не начал шансов на постоянные эффективные тренировки нет...
Да и гонять в снежок с двумя парами лыж и прочим снаряжением- занятие не из веселых)
К вопросу о снежкоме: никому теплотехник не нужен?:)
Изменено: Harius - 28.08.2014 04:47:03
 
 
 
#11
0
28.08.2014 08:36:58
Цитата
igor X.O. пишет:
Цитата
Harius пишет: ...Игорь, вы вообще сейчас несчастный человек, я вам безгранично соболезную...
Ну, ты скажешь тоже! Это, слава богу, не трагедия.
Цитата
Harius пишет: ...Пока не вижу других интересных альтернативных вариантов поддержания тонуса.
А что касается ноги, то она уже и не болит)
Ну и отлично, альтернатива есть прекрасная - http://www.skigu.ru/forum/messages/forum20/topic398/message28783/#message28783
И два мероприятия - 28.08, т.е. завтра, и 11.09.
Игорь,  дружище поболеть сегодня приедеш? Рады будем тебя видеть. Похвастаешся новым башмачком  :D
 
 
 
#12
0
28.08.2014 14:03:28
Цитата
Harius пишет: ...К вопросу о снежкоме: никому теплотехник не нужен?
Да уж, самому снежкому бы не помешал, по-моему   :)  
Цитата
batos пишет: Игорь, дружище поболеть сегодня приедеш? Рады будем тебя видеть. Похвастаешся новым башмачком
О, еще один. Добренькие вы такие... Надо народу на старт настраиваться, а не ржать над людьми с временно ограниченными физическими возможностями  :D
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#13
0
28.08.2014 14:15:08
Вот, граждане временно ограниченные, умную статью для вас нашла http://www.drjimtaylor.com/3.0/serious-injuries-require-mental-rehab-too/
Тут про Снежком:
Цитата

Stay Involved in Your Sport
The chances are that much of your life revolves around your sport and, being injured can cause you to feel isolated and at a distance from the sport you love. This separation from your sport can also hurt your motivation because you aren’t experiencing many of the good things that you get from your sport.
So, look for ways to stay connected with your sport. For example, become an apprentice coach (this will help you learn more about technique) or help out at training and competitions. I realize that this might be difficult because you may be “jonesing” to be out there and you may not like seeing your competitors moving ahead of you. At the same time, both the connection and seeing others having fun and getting results will further motivate you to rehab and get back to your sport.
И про видео там дальше почитайте-почитайте ;)
 
 
 
#14
0
28.08.2014 14:39:38
Точняк! Почитаю. А там не говорится, что можно ограничится чем-нибудь типа "stay connected using social networks or sport community forums"?
Цитата
merry_candy пишет: ...умную статью для вас нашла http://www.drjimtaylor.com/3.0/serious-injuries-require-mental-rehab-too/
Тут про Снежком:
Цитата
Stay Involved in Your Sport
The chances are that much of your  seeing others having fun and getting results will further motivate you to rehab and get back to your sport.
Ну да, я ж говорю, поржать: "seeing others having fun" looking at your clown boots. Бу-га-га
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
#15
0
12.09.2014 01:03:12
Очередная игра в футбол - небольшой надрыв той же мышцы...
Хирург сказал, что все и за большого объема рубцовой ткани, которая не так хорошо тянется как мышечная.
Недельная поездка в деревню дала свои результаты: подвижность мышцы восстановлена( жаль что здесь нет смайлика фанфары  :D  )
Так что теперь я смело могу готовить к зимнему сезону)
P.S. добавлю парочку картинок из деревни, чтобы добавить позитива  :)  
https://vk.com/photo31512349_336346679
https://vk.com/photo31512349_337217862
https://vk.com/photo31512349_337217892
https://vk.com/photo31512349_336346715
 
 
 
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)