Форум портала SKIGU.RU

Как дышать?

altyng	#1 0 23.08.2011 17:52:11 Виктор,подскажи как дышать?У спортсменов на трассе видно - у кого губы сжаты, у кого щеки надуты как у Луи Армстронга

bitus

24.08.2011 01:30:49

Цитата
Виктор,подскажи как дышать?У спортсменов на трассе видно - у кого губы сжаты, у кого щеки надуты как у Луи Армстронга

Я никогда не задумывался, как правильно дышать, но как дышу я, легко узнать, просто находясь рядом с трассой, по которой я иду: я выдыхаю с кряхтеньем на каждый поворот возле флага, то есть в момент максимальной нагрузки на ноги и спину. Вдох- где-то между поворотами. Дышу через рот, но это , скорее потому что нос не совсем здоров, через него меньше воздуха попадает. Хотя, наверное, у любого человека дыхание через рот более полное. как-то так...

HappyNY

24.08.2011 14:39:15

Щеки надуты, ага

Штангисты тоже щеки надувают... правда называют они это "натУживаться" и говорят что помогает "взять вес"

А вообще конечно (особенно в длинных видах) это архивредно, потому как мышцам нужен кислород, а любое натуживание его поступление уменьшает, не говоря уже о том что натуживание закрепощает мышцы (участие которых не требуется в процессе), тем самым снижая скорость движений. Во времена Борзова спринтеры легкоатлеты отрабатывали старт, держа во рту трубочку, свернутую из бумажного листа. Замял, значит закрепостил мышцы (натужился).

Mzy

24.08.2011 16:30:18

Цитата
Дышу через рот, но это , скорее потому что нос не совсем здоров, через него меньше воздуха попадает.

Та же проблема ;-( ну или ;-)

altyng	#5 0 24.08.2011 16:41:32 судя по фото Райх проезжая мимо высоковольтного провода пыжится-тужится http://www.kleinezeitung.at/sport/schi/schialpin/multimedia.do?action=showEntry_detail&project=54964&id=162977 фото 9

Читают тему (гостей: 1)