Форум портала SKIGU.RU

Да какой же вред если найти и убить какую то боль на ходу или мышцы неспособные к необходимой для этого нагрузки можно и в 93 года. Никому это не будет легко, но потребуется  лет 20 чтоб выйти на мой уровень наргузки для возможности перемен к лучшему.
Просто знаю случай, когда внучка отказалась прощатся с бабушкой и та передумала умирать. "Карету (тележку) мне и музыку включите". За неделю смогла только встать и развернутся на 360 гр., через 3,5 года ходила 1,5 часа, а потом пришел доктор и сказал что в вашем возрасте так много ходить нельзя. Ходите по 20 мин., но часто, а бабка и рада была не мучится, но это был приговор.
В море сразу по 10 ч.так мне был 41 год и переворачивался вовремя против усталости и за 4-5 согреваний и в теплой воде.
В беге начинал с 15 км., главное не бегать снова 15, прибавлять километраж, а на пенсии через 20 лет практики буде нужна и скорость, но тоже аэробная (на рывках). ТБСы и у меня больные, если разогнать скорость с подьемом бедра то заболят, тогда держу скорость до этой боли пока не пройдет на ходу. Разгон лучше под горку всегда и протестирует, не появилась ли боль снова чтоб ее сразу же и уничтожить. Правда  разогнатся до боли ТБС и уничтожить эту боль на бегу удалось лишь однажды, после первого бега на 60 -2,5 года назад. Высшая скорость тогда была после бега до гипогликемии сердца, когда стал терять сознание то пришлось свернуть в магазин и спасти сердце, но скорость потом резко возросла, чем и воспользовался.
Глупо ждать когда любые проблемы придут и без разгона скорости бега,плавания ,футбола и горных лыж в карвинге.