Картина понятная и типичная.
По порядку. На слаломе отсутствует первая фаза. То есть на входе лыжи плоские, ты стоишь над ними и они едут пол-поворота юзом. Потом ты добавляешь остроты закантовки и вторую часть поворота дорезаешь. Лидеры же, если приглядишься, режут с самого начала и ускоряются в начале поворота, давят в лыжи, когда такое давление ускоряет их вниз.
Вторая ошибка- нет носка. ты сидишь слишком низко и никакой наклон корпуса с плечами вперед не может это компенсировать- центр тяжести смещен сильно назад.
Поэтому поворот не получается достаточно острым и коротким. При этом ты стараешься быть внутри коридора трассы, уходишь внутрь больше , чем можешь себе позволить по центробежной силе и оступаешься на плоскую внутреннюю, что приводит к бОльшему сносу .
Касательно произвольного спуска,
Тут все выглядит получше- явно прослеживается острая первая фаза, лыжи с самого начала поворота на кантах, вынос ног, ускорение- все есть, кроме опять-таки давления в носок. Весь спуск ты борешься с перманентным отсаживанием на пятки, спуск условно контролируемый, слалом так можно доехать один раз из трех, и то только просторный и относительно открытый.
Что нужно:
- в первую очередь передняя позиция (для этого надо встать повыше, распрямить колени), с перебором по ощущениям, а на самом деле выйдет еще и маловато. Закатать ее , позицию в произвольном катании до полного автоматизма и привыкания к новому положению частей тела.
-в произвольном катании сделать еще более короткие и злые повороты, имитировать слалом с расстояниями 9 м, тогда в реальной ситуации будет легче ехать 11.
- после того как закатаешь это все произвольно надо не потерять все это в трассе. При этом не забудь еще и о недопустимости подвалов корпуса внутрь о оступании на внутреннюю лыжу. Этого нет в произвольном катании и есть в трассе.
Еще в воздухе висит вопрос об ИКСе...
Если перестанешь оступаться на недокантованную внутреннюю, можешь на ИКс забить. Если не перестанешь, то...... лучше перестань все равно.
Спецом оттопытивать колено и вставать на такую оттопыренную внутреннюю все равно не дело.
