Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спроси у Мастера
Страницы: 1
Подскажите ошибки
 
#1
0
07.03.2016 20:24:21
Какой то затянутый поворот получается. Подскажите, что не так.
https://www.youtube.com/watch?v=iPvm_TgOdSw
В среду еще трассу сниму.
 
 
 
#2
0
09.03.2016 10:09:09
Про меня совсем нечего сказать?
 
 
 
#3
0
09.03.2016 15:31:52
Дык, среда. Ждем трассу  ;) .
Какой - то затянутый поворот получается... хорошо! :)  
Если хочется менее затянутый, нужно еще активнее шевелиться, тогда ошибки полезут и пища для обсуждения появится.
Изменено: revkuts - 09.03.2016 15:32:50
 
 
 
#4
0
09.03.2016 15:39:43
Извините, не увидел. :)
Есть что сказать.
Всё неплохо. Есть нюансы. Всего два, на мой взгляд, но они существенны.

Первое и достаточно очевидное- Вы оступаетесь на внутреннюю . Происходит это по двум причинам- от желания больше выпустить ноги а самому остаться внутри, что, конечно же, правильно, Вы проваливаетесь внутрь, даже тогда, когда корпус вроде бы и не подваливается. Вторая причина-  непосредственно подвалы корпуса. Вы должны ехать с ощущением сильно растянутого бока внутри и сжатого снаружи, до такой степени что прямо ребра ложатся на косточку брючного ремня. Вам должно казаться, что корпус вываливается наружу поворота, а на самом деле он всего лишь будет стабилен. При этом Вы точно будете стоять на внешней лыже.

Второе- это отсутствие динамики, развития поворота. От начала и до конца поворота Вы едете почти не меняя угла закантовки  Это приводит к тому, что Вы рисуете равнорадиусную дугу. Это- не правильно. Раньше такое ведение называли декоративным карвингом.  Должно быть развитие углов в повороте. Вы начали с небольшого угла в повороте, далее увеличиваете угловое положение, сохраняя стабильным корпус; угол закантовки быстро растет, достигая максимума чуть ранее апекса поворота- точки , где лыжи параллельны линии падения склона, затем- плавно но быстро снимаете угол и новая перекантовка и все сначала- наращиваем угол, максимум- и снимаем. Тогда повороты получаются переменного радиуса, у апексов- радиус минимальный а по краям дуг вблизи смены кантов- радиус очень большой, приближающийся к собственному радиусу лыж.

Что хотел сказать напоследок. Возможно, Вы только что освоили чистое ведение лыж и у Вас на самом деле невероятный прогресс, а я тут ругаю Вас на чем свет...
Но я же не видел, как было раньше... Поэтому повторюсь- в целом неплохо, чисто, ровно. Я лишь сказал в каком направлении идти дальше.
 
 
 
#5
0
09.03.2016 22:49:35
То есть надо работать над выровненностью корпуса и увеличить давление к концу поворота , класть колени ближе к горе.?. Растянутость должна быть не только в тазобедренном суставе но и весь бок надо растягивать.?
Для выровненности требуется растяжка или просто как у всех.
Склон сегодня был ледяной бугрятник и казать нечего было. Надеюсь на следующую трассу.
Было так:
https://youtu.be/sQMIws4I0BM
В трассу не попадал вообще. Падал на внутреннюю.
Изменено: nordson - 09.03.2016 22:53:49
 
 
 
#6
0
10.03.2016 00:09:11
Цитата
nordson пишет:
То есть надо работать над выровненностью корпуса и увеличить давление к концу поворота , класть колени ближе к горе.?.
Корпус держать железобетонно, стоять на внешней, а давление к концу поворота увеличивать не надо- оно и так к концу растет само. Надо угол закантовки к середине поворота наращивать а к концу снова снимать
Цитата
nordson пишет:
Растянутость должна быть не только в тазобедренном суставе но и весь бок надо растягивать.?
Невозможно изолировать растягивание только тазобедренным суставом. И не нужно. Хотите- нет ли- у Вас полюбому весь бок растягивается.
Цитата
nordson пишет:
Для выровненности требуется растяжка или просто как у всех.
Это я не совсем понял. Если вопрос  о том, нужны ли спец упражнения без лыж для растяжки именно вбок, то ответ- нет . Здоровый человек согнется на достаточный угол и без растяжки.
Цитата
nordson пишет:
Падал на внутреннюю.
Ох как падал! Хуже чем на первом ролике, но я так понял- условия были совсем плохими. Однако в таких условиях еще важнее сохранять корпус стабильным а давление только во внешнюю. И одно из другого следует.
Изменено: Bitus - 10.03.2016 00:10:53
 
 
 
#7
0
10.03.2016 09:21:00
Условия одинаковые, просто кантовался смещением и не докантоввывал внешнюю.
Какое упражнение посоветуете на увеличение закантовки.
Растяжку мне кажется все таки надо делать, в левый ТБС более подвижный и левый поворот выглядит с более вертикальным корпусом.
На вертикаль корпуса сейчас налягу.
Посмотрите на этом видео корпус стабильнее или все так же валится?
https://youtu.be/8UcSXT8Phkc
Изменено: nordson - 10.03.2016 10:43:55
 
 
 
#8
0
10.03.2016 09:38:15
Валится, валится :D
 
 
 
#9
0
10.03.2016 17:20:44
Цитата
servitol пишет:
Валится, валится
Добрый ты, Серега! ;)

Не валится почти. Но я говорил о двух причинах оступания на внутреннюю. Тут  - первая из перечисленных выше , связанная с желанием больше оказаться внутри поворота, пусть и без завала корпуса. В такой ситуации надо вывалить корпус аж наружу поворота, раз скорость маловата и ЦБС не хватает для поддержания равновесия на внешней.

Я давал много разных но очень похожих по смыслу упражнений для такого случая.
Попробуйте мое любимое на сегодня- без палок или с палками взятыми за середину в поворотах (как с дрифтом на крутом , так и по дуге на пологом) тянете внешнюю руку к внешнему же ботинку, вторая рука- свободно.
 
 
 
#10
0
10.03.2016 22:37:13
https://youtu.be/SxREqel8epI?list=PLtHtW6X2tRdLTXOIwopBPp9Lf8PmFJQan
Это?
Во всех упражнениях вы поднимаете внутреннюю ногу, это обязательно?
Изменено: nordson - 10.03.2016 22:43:22
 
 
 
#11
0
10.03.2016 22:57:43
Нет, я имел в виду другое и его нет на роликах. Но и это по смыслу- то же самое. просто ради разнообразия можно не поднимать внутреннюю руку а оставить ее в покое, а внешнюю не на колено, а существенно ниже- доставать до внешнего ботинка. остальное все то же.
Насчет внутренней ноги - совсем не обязательно. Скорее даже не надо. НО!! При этом надо четко чувствовать, что почти весь вес все-таки на внешней.
Если нет уверенности в этом - для контроля можно и поднимать внутреннюю.
 
 
 
#12
0
11.03.2016 16:31:56
Спасибо буду работать.
 
 
 
#13
0
13.03.2016 18:45:01
Кстати хорошие упражнения чтобы не валиться из классики. Крепко ставишь деревянные вешки и мочишь слалом. Ещё одно давно показал один человек назвавшийся бывшим членом команды ЦСКА (потом я такое уже нередко встречал) - это поставить ворота из древок домиком и нырять под них. Помню какими мягкими мне показались тогда "несгибаемые" до этого "Альпины". К сожалению с тем парнем мы катались 2-3 раза, а без него такие упражнения не практиковали. Полагаю "завал" исчезнет при первом же спуске, да и на внутреннюю в этих условиях вряд ли станешь. :D
 
 
 
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)