Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спроси у Мастера
Страницы: 1
Подскажите ошибки.
 
#1
0
25.03.2015 10:02:02
Добрый день, коллеги.
Нужны ваши советы, что исправить. Немного о себе:
Рост 189 см, вес 90 кг, 40 лет. Стаж катания - с февраля 2014 г.
Учился полностью по видео, т.е. самоучка  :)   Брал один урок у инструктора месяц назад, мне сказали, что в свободном катании меня учить нечему... надо выходить на трассу.
Лыжи- FISCHER 2014-15 RC4 Worldcup SC Racetrack
Боты- FISCHER 2014-15 Race Vacuum RC4 130

Видео тут:  https://youtu.be/IsmadadSEl8
Изменено: Kotyara - 03.03.2017 19:58:17
 
 
 
#2
0
25.03.2015 13:00:31
189/90 Ни фигасе Котяра  :D
 
 
 
#3
0
25.03.2015 15:20:08
У меня сложилось впечатление, что в трассу конечно можно (только лучше  быть готовым что одна здорово брыкнет :-) поначалу, чтоб не было разочарования), но и в свободе есть еще чему поучится и что править, если уж идти в трассу.
Но слово мастерам.
Поддержи программу реабилитации "Лыжи мечты"
http://skigu.ru/forum/forum20/topic1146/
 
 
 
#4
0
25.03.2015 16:36:36
Цитата
GeorgeG пишет:
что в трассу конечно можно (только лучшебыть готовым что одна здорово брыкнет поначалу, чтоб не было разочарования)
Ну в принципе, я уже пробовал слалом-гигант, но на слаломках весело выходит :), но вроде выходит. Слалом очень тяжело- не могу наложить свои повороты на вешки :) Хотя в свободном катании короткие дуги резать могу.
 
 
 
#5
0
25.03.2015 17:37:17
Цитата
Kotyara пишет:
Учился полностью по видео, т.е. самоучка Брал один урок у инструктора месяц назад,
Наш человек!!!
А где учился?
 
 
 
#6
0
25.03.2015 21:19:57
Цитата
DYNA пишет:
189/90 Ни фигасе Котяра
Ага.
Если что, 185, 84. Бегаю не долго но быстро)))
По сути не работаете палками и садитесь низко в повороте, да еще и на внутреннюю.
А так для ничтожно короткого срока катания - просто супер!
 
 
 
#7
0
26.03.2015 09:36:54
Цитата
Skimonster пишет:
Наш человек!!!
А где учился?
В Самаре, на ГЛК СОК  катаю  :)   если я правильно понял вопрос   :)  
А так по видео урокам с youtube... вот от сюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLdLldfK1TbGUdaQY_xhalaBLJcPnrX_Jw
если не ошибаюсь- это австрийская школа.
 
 
 
#8
0
26.03.2015 09:41:55
Цитата
Bitus пишет:
По сути не работаете палками и садитесь низко в повороте, да еще и на внутреннюю.
А так для ничтожно короткого срока катания - просто супер!
Спасибо. Я, вроде, на внутренней вообще не еду ( на мое усмотрение)- все давление на внешнюю лыжу. Для этого отрабатываю как раз упражнение "вертолет" (повороты на одной ноге, с поднятой внутренней лыжей- носок вниз- пятка вверху).
Про руки- да... даже на видео замечание есть) исправляю :)
 
 
 
#9
0
26.03.2015 10:46:01
Ну коли Мастер отписался, добавлю 5 коп. Как уже замечено - это "декоративный" карвинг. Хорошего качества, судя по стажу катания. Для трассы мало подходит. Дело в том, что дуги выполняются в пределах "радиус лыжи +".  Поэтому и получается, что на трассе гиганта комфортно на слаломных лыжах. Правда повороты получаются "грязные". Не хочет коротко радиусная лыжа ехать чистой дугой по бОльшему радиусу. Спортсмены едут "радиус лыжи -". Причем, чем больше "-" тем чище дуга. Ну до известного предела естественно. Слаломную лыжу 13м укладывают в 8-9, гигантскую 35 - в 25 метров.
Поэтому. Даже в свободном катании необходимо исполнять максимально агрессивные короткие дуги. С акцентом во внешнюю ногу (это вы правильно). Руки можно повозить перед собой. Их нужно видеть. Заодно поможет в борьбе с задней стойкой. Ну и упражнения на управление лыжами. Их тут Мастер уже выкладывал.
Я бы еще поработал над расслабленем плечевого пояса. Уж больно закрепощен (боксерское прошлое  ;)  ?). Ну это можно оставить и на потом. Сейчас главное взаимодействие с лыжами.
Все это справедливо при желании выйти на трассы. Впрочем и для свободного катания не помешает  :D
Изменено: DYNA - 26.03.2015 10:53:01
 
 
 
#10
0
26.03.2015 12:13:04
Цитата
DYNA пишет:
Спортсмены едут "радиус лыжи -". Причем, чем больше "-" тем чище дуга. Ну до известного предела естественно. Слаломную лыжу 13м укладывают в 8-9, гигантскую 35 - в 25 метров.
Поэтому. Даже в свободном катании необходимо исполнять максимально агрессивные короткие дуги. С акцентом во внешнюю ногу (это вы правильно). Руки можно повозить перед собой. Их нужно видеть. Заодно поможет в борьбе с задней стойкой. Ну и упражнения на управление лыжами. Их тут Мастер уже выкладывал.
Я бы еще поработал над расслабленем плечевого пояса. Уж больно закрепощен (боксерское прошлое ?). Ну это можно оставить и на потом. Сейчас главное взаимодействие с лыжами.
Все это справедливо при желании выйти на трассы. Впрочем и для свободного катания не помешает
Ну это видео, скажем так, показательное :) На самом деле, я езжу более короткими дугами и более агрессивно :) Если завтра выздоровлю- попробую новое видео снять.
Плечи и спина- да... напряжены (мышцы в пояснице аж болят периодически). Прошлое не боксерское, а бодибилдерское :)
 
 
 
#11
0
26.03.2015 12:52:38
В начале да - короткие. Но по мере возрастания скорости дуги начинают увеличиваться. Вот это как раз и плохо. В трассах так не бывает. Если и бывает, то наоборот.  3-4 поворота пошире для разгона и дальше поскакали   :D
Изменено: DYNA - 26.03.2015 12:53:56
 
 
 
#12
0
26.03.2015 14:12:29
Цитата
Kotyara пишет:
Слалом очень тяжело- не могу наложить свои повороты на вешки Хотя в свободном катании короткие дуги резать могу.
Я как раз об этом
Поддержи программу реабилитации "Лыжи мечты"
http://skigu.ru/forum/forum20/topic1146/
 
 
 
#13
0
01.04.2017 16:36:15
Добрый день.
Реанимирую старую тему :) Нужны советы по исправлению катания. Изменения от старой темы:
1. лыжи Head i SL RD
2. боты Head RS 130.
3. 42 года :)
4. стаж катания- 3 года с хвостиком :)

Первое видео- качество не очень https://youtu.be/CN2fbhvfEc8
Второе видео- https://youtu.be/nhPL7gFa1Ro

Сам вижу свою основную ошибку- опускаю левую руку слишком низко. Что еще подскажите?
 
 
 
#14
0
01.04.2017 18:32:29
Прогресс налицо и заметный.
В левой руке проблемы не вижу, нормально опускается, скорее правая слишком отставляется в сторону.
Вообще  впечатление от катания очень хорошее.
Мне бросается в глаза явная недостаточность давления во внешнюю лыжу- повороты теперь хоть и более частые и закрытые чем раньше, но все же они не впишутся в спортивную трассу. И не впишутся именно по причине недостаточной крутизны и большого радиуса, что происходит от легковесности движений ног, недостатка давления в лыжи. На лыже нужно постоять прежде чем бросить в новую сторону.  
 
 
 
#15
0
01.04.2017 22:24:48
Цитата
Bitus написал:
, но все же они не впишутся в спортивную трассу. И не впишутся именно по причине недостаточной крутизны и большого радиуса,
Как раз в этом и проблема в слаломной трассе- не вписываюсь (хотя у нас трассу ставят в 10 м :) ) Из-за этого приходиться сбрасывать пятки, что не есть хорошо. Будем работать в следующем сезоне :)
 
 
 
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)