Всем доброго времени суток! Постараюсь внятно о себе, целях и местах катания. Мне 40 лет, Краснодар, бывший проф. спортсмен, МСМК по хоккею на траве. После завершения "карьеры"[IMG] время от времени пытаюсь заниматься разными видами физкультуры и спорта, чувствую себя в норме, сил полно. Рост 182 вес 75. Вся семья катается в свободном стиле уже несколько лет, но меня как то не зажигало. В этом году новый год встречали на Кр.Поляне, свободного времени было много с 25.12 по 11.01 и я решил приобщиться к лыжам. Далее прокат, Росси, инструктор на пару дней и пошло поехало. Засосало, заболел я, в смысле лыжами[IMG] Затем, по приезду домой в Краснодар,начал штудировать все что находил по рекомендациям с профильных ресурсов, в целом по горнолыжному спорту, технике, экипировке. Успел прочитать: Каниовского А. "Карвинговая техника", Марка Элинга "Универс.горн....", Санди Муровца "На канто", В.Полинковского http://skigu.ru/forum/forum19/topic387/, ну и кое что еще по мелочам. После этого была куплена снаряга: ботинки Head Adapt edge 95, лыжи Head Primal Instinct 170, палки 130, ну и т.д.. Затем через Евгения Маталыга (riderhelp), за что ему отдельная благодарность, был найден тренер (нанятый инструктор в первой поездке мне не подходил, просто катал за деньги) и состоялась вторая поездка на семь дней с целью тренироваться. За семь дней получилось пять тренировок с тренером и два без него, после чего могу сделать кое какие промежуточные выводы. Цели: Хочется кататься в свое удовольствие( не в смысле турист, а в смысле понимая что все элементы я пытаюсь делать правильно, с точки зрения современной техники катания) хотелось бы кататься как можно качественней, очень нравится и хочу постепенно приобретать навыки современной карвинговой техники, в то же время есть понимание что помимо карвинга необходимо овладеть и многими другими универсальными элементами(приемами). Если резюмировать то, проф. спортсменом я конечно уже не стану, но тянуться хочется именно к спорту, меня не устраивает просто свободное катание, и я готов для этого в меру своих сил и времени пахать, разумно вкладываться в обучение и инвентарь. Скорее всего в связи с географической близостью, тренироваться-кататься буду на Красной Поляне, мне больше нравится Газпром(Лаура), естественно никто не исключает ни Розу ни Горки. Иногда возможно Домбай или Архыз. Так же не исключаю возможность разовых( 5-7 дней) тренировок в МСК, при условии если будет договоренность с грамотным тренером. Возможность бывать в Москве по 5-7 дней есть. Вопросы: 1. Ботинки.В процессе тренировок появился дискомфорт с ботинками( почему то только правый), начала болтаться пятка и появилась большая свобода в лодыжке (голеностоп), подложил клин под пятку( не помогло), начал обклеивать сапожок в проблемных местах пластырем и более толстой самоклеющейся лентой, все стало гораздо лучше, но все равно не то, так же начал ощущать что мне нужна повыше жесткость. Ступня у меня худая, подъем не большой, лодыжка и нижняя часть то же не толстая. Напомню у моих сегодняшних Хэдов флекс 95, колодка 102мм, мне точно нужно уже. Буду признателен если порекомендуете жесткость, бренд-модель, подходящую под мою ногу, предполагаю что я не единственный с такой ногой и кто то уже имел опыт в подобной ситуации. Как я понимаю приобрести лучше в СМ, большой выбор в наличии, грамотный ( по отзывам) бутфитер. Ели получается, то мне как то ближе хэд, фишер, россинол, ну не знаю, какое то сугубо личное предпочтение, да и проще более углубленно следить и разбираться в паре тройке брендов, чем во всём огромном множестве представленного на рынке.( это для меня и моих задач) Бюджет 40к. 2. Лыжи. Так же в процессе тренировок, ростом теоретических познаний[IMG] , в общении с тренером и меняющегося со временем покрытия склонов( рано утром одно к 11 часам другое, т.к. склоны общего пользования и быстро разбиваются), я со своей дотошностью и с помощью тренера пришел к выводу( субъективные ощущения), что сегодняшние мои Primal Instinct 170 не совсем то что надо, а наверное совсем. Наверное мне нужно либо карвинговые универсалы(не уверен) или вообще две пары слаломки и универс.( то же сильно сомневаюсь), так же с ростовкой, сейчас 170 а наверное нужно 160-165?(напомню мой рост 183 вес 75). Хотелось бы услышать советы знающих и понимающих в данном вопросе людей что именно мне бы подошло, опять таки бренд-модель-рост, в этот раз мои симпатии на стороне хэд, фишер, атомик. Вот что я со своими знаниями[IMG] сам нарыл: https://head.ru/ski/shop/skis/3377/3 иhttp://www.rasc.ru/gear/skis/2015/atomic/redsterd2sl.html Да я понимаю что это абсолютно разные лыжи, но все же, какие из них больше бы подошли под вышеперечисленные условия, ну и конечно хотелось бы услышать ваши предложения. Возможный бюджет в районе 50к. 3. Обучение. Так как все познается в сравнении, хотелось бы найти хорошего тренера, под обозначенные задачи. Я не говорю что тренер который со мной отработал первый цикл из пяти тренировок меня чем то не устраивает, я пока и дальше( если он не против)готов с ним работать, все прошло более менее ок., ну за некоторыми исключениями, я иногда не совсем понимал что я делаю и для чего( а это обязательно, нужно не зазубривать как стишок, а понимать), некоторые ответы от тренера ясности не вносили, я иногда замечал что он сам не уверен в однозначности своего ответа. Дислокация обучения конечно желательна в Красной Поляне, но рассмотрю и варианты в МСК.
Всем спасибо кто осилил данный текст. И заранее благодарю за конструктивные ответы.
Славно что увлеклись лыжами. Опыт МСМК позволит любым видом спорта успешно заниматься. Единственное вам надо определится каким видом спорта вы собираетесь заниматься и тренироваться, тогда и на все вопросы будет легко ответить. Увы, свободного катания как вида горнолыжного спорта спорта не существует. Есть слалом, слалом гигант, супергигант и скоростной спуск. А так же кросс и фристайл. Для каждого вида размеры и геометрия лыж строго задана в правилах. Конкретный производитель спортивных лыж и продавец для вас совсем не важен, спортивные лыжи все хорошие. Инструкторы в горах должны учить основам безопасного спуска с горы, что они и делают. Так же можно попросить их обучить кавринговым резанным поворотам без проскальзывания, но ими можно ездить только на относительно пологих склонах, т.е. не везде в горах. Спорт тренируется как по установленным воротам, так и отдельными подводящими упражнениями. Но не имея возможности ходить трассу с воротами от упражнений толку мало, поэтому вам многое и не ясно. Короче надо искать тренера который сможет вам обеспечить занятия на трассе с вешками или присоединятся к уже регулярно тренирующейся команде. И тренеры и тренирующиеся команды практически на всех склонах в различных регионах имеются, спектр условий на которых можно принять участие в тренировках весьма широк и на каждой горе свой. Как пример вот темы про тренировки в Москве: Шуколово http://skigu.ru/forum/forum20/topic551/ Новопеределкино http://skigu.ru/forum/forum20/topic1538/ Крылатское http://skigu.ru/forum/forum20/topic1793/ Кант http://forum.ski.ru/index.php?showtopic=87023 Снежком http://skigu.ru/forum/forum20/topic398/
Спасибо за развернутый ответ. Из перечисленных Вами видов спорта, мне конечно ближе слалом. В то же время параллельно хотелось бы приобрести навыки безопасного, приносящего удовольствие спуска с разных по сложности склонов, в том числе разбитых, с буграми ну и т.д.. Спасибо за ссылки, проведу ликбез.
Для уверенного спуска по любым склонам нужен приличный накат по таким склонам. Но хорошая слаломная подготовка очень поможет. Ну и от себя: ботинки 130 позволяют кататься целый день в том числе в горах по любым склонам не расстёгивая. Больше жёсткость - больше контроль - меньше комфорта. Лыжи - пожалуй клубный слалом для непрерывного прогресса (естественно мужские 165).
Спасибо. В теории вроде все это уже понимаю, но сомневаюсь не многовато ли жесткости у ботов 130, по лыжам то же есть сомнения, т.к. писал выше что склоны общего пользования и в связи с этим быстро разбиваются, и на слаломных для меня уже трудновато, почему и интересуюсь, что возможно карв универсалы или вообще две пары.
На слаломных лыжах без трассы только упражнения делать, для свободного катания конечно другие лыжи нужны. 130 минимальная жесткость для взрослых спортивных ботинок, меньше не делают. В идеале иметь два комплекта лыж и ботинок - для свободного катания и для занятий спортом. Спортивный комплект как минимум две пары лыж - SL и GS и одна пара спортивных ботинок. Для свободного катания по ухоженным трассам ботинки пошире (типа 100 мм, часто модель маркируется как "pro" жесткостью 120-130, фанкарверы радиусом 11-12 метров, и типа гиганта радиусом около 20 метров для свободного катания, а так же широкие лыжи (талия около 80 мм) маленького радиуса (11-14 метров) для расколбаса (когда снег идет или сильный плюс и трасса вся переопана в бугры). Фрирайда не касаемся. Ну или иметь только спортивные ботинки, а все остальное в прокате брать по ситуации с тренировками и состоянием снега. Или на все забить и ездить получая удовольствие на том что есть
Не, на том что есть уже не подходит. Уже все, заболел я, зацепило меня капитально. Хочется тренироваться и в дальнейшем получать удовольствие не от свободного катания, свободно кататься я и сейчас могу, на том что есть, в этом случае я бы не стал тут свои посты строчить, и местных отвлекать глупостями. Про фанкарверы не понял, карвы с радиусом 11-12 понятно, попробую резюмировать, правильно ли я понял вашу мысль: Как я понимаю это для тренировок по ухоженному склону: http://skigu.ru/gear1/ski/head-worldcup-rebels-i-sl-2016/или http://skigu.ru/gear1/ski/atomic-double-doubledeck-3-0-sl-2016/Эта подойдет для тех же тренировок как по расколбасу так и по ухоженному, она же может использоваться и для свободного катания http://skigu.ru/gear1/ski/head-i-supershape-rally-2016/ Не пойму зачем мне сейчас с радиусом 20 нужны. Поправьте если я что то не так понял.
Сорри за туманный пост, это было к тому что тренироваться надо на спортцеховских лыжах удовлетворяющих ФИСовским правилам и по трассам специального слалома или слалома гиганта (по вешкам, по установленным воротам) на подготовленных склонах. Для тренировок нужны лыжи классом выше чем вы указали, вот эти http://skigu.ru/gear1/ski/head-worldcup-rebels-i-sl-rd-2016/ или эти http://skigu.ru/gear1/ski/atomic-double-fis-sl-m-2016/ Просто кататься на этих лыжах дискомфортно. Тренироваться на других лыжах бессмысленно, это будут тренировки по несуществующему виду спорта. Фанкарвер означает карвер не для соревнования, а для удовольствия, на нем легко поймать правильные движения резанного поворота и развлечься без сверхусилий. Магазинные лыжи радиусом 20 метров позволяют на относительно небольшой скорости ехать резанными поворотами, некоторый развлекательный аналог лыж для гигантского слалома для случаев когда состояние трассы и количество народа на ней не позволяют нестись на спортцеховских лыжах, удовлетворяющих ФИС правилам. Хотя сейчас есть методики позволяющие быстро освоить основы спортивной техники используя нестандартные лыжи, например Концепция UPS .
Спасибо. Теперь у меня все встало на свои места , вы все доходчиво прояснили мне все более менее понятно. Про UPS я уже в курсе, успел почитать Санди Муровца "На канто", но информация лишней не бывает, еще раз спасибо за рекомендации.
Ув. автор, учитывая вышеописанное "состояние дел" посмею не рекомендовать сразу (учитывая крайне малый опыт -всего 2 месяца в г.л.) приобретать цеховый инструмент (ботинки, слаломки, GS-ы). Ключевая Ваша задача на год -обучение базовой технике управления лыжами, положению корпуса, Балансу. Это кропотливый и трудоемкий процесс. Но очень интересный)) И, быстро не получится. Нужны регулярные занятия с инструкторами (лучше тренер) и работа над ошибками. для этого достаточно ботинок типа Salomon x-max 130, Head raptor RS115 ... Для созревания к цеховому ботинку, ноги должны "понимать" (а это годы опыта), что это уже необходимость, что я уже умею, что мне уже это нужно, для 1-2 часовых тренировок и соревнований. Тоже самое с лыжами. На первом этапе купите предцеховый вариант слаломок (в ростовке 165см) любого производителя: Атомик, Россиньоль, Фишер, Хэд, Саломон, Элан и т.п. И занимайтесь.