| Цитата |
|---|
| Это была первая мысль, которая пришла в голову. Второй мыслью стало разобрать, и поменять тормозящий двигатель. У тренажеров, которые дают нагрузку до 800 Вт этот двигатель намного крупнее. Например у Даума (за сидушечной стойкой): |
И какое седло там грамотное... Это удобно, что можно воткнуть подседельный штырь с обычного велосипеда вместо штатного дивана.
| Цитата |
|---|
| Тогда точно врет тренажер. Легко можно представить себе велосипедную нагрузку в полтора-два раза больше (на подъемах, когда на педалях танцевать приходится), чем дает агрегат. |
Все-таки, когда ломят танцовщицей, мощность получается куда больше этой средней.
Кстати, одно время народ использовал специальные поясные крюки для пристегивания себя к верхней трубе.
| Цитата |
|---|
При ступенчатом ЛАКТАТ-тесте, меряют По крайней мере Бергмюллер.
Мне просто хочется понять, насколько могут двигаться пульсовые границы областей при лактате до 2-х, до 4-х, свыше 4-х. От каких факторов кроме тренированности эти подвижки зависят. Насколько вообще можно довериться пульсу. Кмк не просто так австрияки на каждой (!) тренировке меряют лактат. |
С измерением лактата, конечно, удобнее.
Лично я ориентируюсь наощуп. Например, в силовых тренировках, если пульс перестает опускаться между подходами ниже 90 - значит, лактата много. Сколько именно, не знаю, но много Обычно это бывает, если включаю многоповторные подходы или упражнения на ММВ.
На велосипеде сейчас тоже стараюсь держать пульс пониже. Раньше всегда старался вкалывать на все деньги и часто залезал за 200 из лучших побуждений
| Цитата |
|---|
Включил мозг. Мозг отказывается доверять цифрам на табло.
Зависимость между нагрузкой в Ваттах и калориями должна быть прямая, т.к.:
1 Дж = 1 Н·м = 1 Вт·с
1 калория = 4,1868 Дж
Может быть калории бывают разные??? |
Сдается мне, понятие калории само по себе довольно абстрактное.
Ведь проделанная работа, а значит, и мощность, напрямую зависит от количества задействованных молекул АТФ. А их количество можно получить из разного количества молекул глюкозы, в зависимости от режима. Израсходованные калории, как я понимаю - это, в основном. использованная глюкоза (расход жиров и протеинов, как топлива, имеют другой порядок значений).
Разница между расходом калорий и доходом может пойти на обогрев, на всякого рода восстановительные реакции и т.п. А измерители калорий в бытовой технике, как я понимаю, оперируют значениями КПД мышечной деятельности средними по больнице.
Первые две главы.
