Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спортивная медицина
Страницы: 1
Перелом стопы, как восстановиться после перелома.
 
#1
0
20.08.2014 09:57:06
Люди, подскажите что делать, если я в июне сломал малую берцовую кость? Кость срослась, мышцы болят, бегать до сих пор не могу. Может есть техника восстановления? Хочу в этом сезоне вернуться на гору!:)
 
 
 
#2
0
20.08.2014 17:41:59
Цитата
impresso пишет:
Люди, подскажите что делать, если я в июне сломал малую берцовую кость? Кость срослась, мышцы болят, бегать до сих пор не могу. Может есть техника восстановления? Хочу в этом сезоне вернуться на гору!
Если собственного опыта нет, то надо к профи обращаться, например http://cmrvsm.ru/
 
 
 
#3
0
20.08.2014 22:06:25
Цитата
impresso пишет:
Люди, подскажите что делать, если я в июне сломал малую берцовую кость? Кость срослась, мышцы болят, бегать до сих пор не могу. Может есть техника восстановления? Хочу в этом сезоне вернуться на гору!
Экий вы скорый, кости срастаются быстро, но твёрдость принимают не ранее чем через пол-года. Старайтесь восстанавливать полный объём движений в суставе. Будет больно, будет ощущение "шаг вперёд и два назад", но останавливаться нельзя. Боль-пофиг, лишь бы не до шока. Надо и бегать и прыгать и статические нагружения давать. Наверное хорошо к специалистам пойти, но всё равно основной объём выполняется самостоятельно.
 
 
 
#4
0
21.08.2014 22:33:37
Цитата
ping пишет:... например http://cmrvsm.ru/
Товарищ вроде в Бурятии проживает, далековато ему будет консультироваться   :)   Но со специалистами правильнее, безусловно. Можно параллельно почитать что-то, статей много в сети. Вот, например, в соседней теме я ссылку дал.
impresso, там у вас культовые места - шаманы, тибетская медицина и все такое  :)  Здась ваши спецы нарасхват, когда приезжают (массажисты одни чего стоят). Для реабилитации такие методы тоже не помешают.
It's not ice unless it's clear enough to see a fish through it.
Now sharpen your edges and quit whining ©
 
 
 
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)