Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спроси у Мастера
Страницы: 1
Подскажите по технике, Возвращение к лыжам.
 
#1
0
11.03.2018 20:12:42
Здравствуйте, Виктор! Очень хочу услышать экспертное мнение. После 25 лет перерыва встала на лыжи. От очень многих на склоне слышала, что по мне видно старую школу. Над чем мне нужно работать, чтобы кататься современно? Может есть ссылки на методики. Смотрю видео с крупных соревнований, вроде понимаю движения, а выхожу на гору и не могу повторить. Видео на майле https://my.mail.ru/mail/shkileva-irina/video/_myvideo/4.html
 
 
 
#2
0
11.03.2018 21:04:23
Ну прям как Илья Муромец :D  
 
 
 
#3
0
11.03.2018 21:20:56
Ага) Не думала, что руки-ноги помнят всё. Переживала, что с нуля буду учиться.  
 
 
 
#4
0
13.03.2018 17:37:37
Здравствуйте, Арина!
Прекрасно Вы все помните, здорово катаетесь.
Касательно Вашего вопроса ...
Вы чего хотите добиться? На каких лыжах? На каких лыжах Вы ехали на этом видео?
Ответил вопросом на вопрос))))))
Что очевидно из ненужного груза прошлого, так это атавизм конькового жима в конце почти каждого поворота. Вы постоянно уходите на внутреннюю или специально или нечаянно, из-за потери внешней лыжи. У Вас неплохое угловое положение, стабильный корпус, это все надо усилить, вынести ноги подальше от корпуса в сторону. Главное отличие современных лыж от "тех", на которых и я прокатался большую часть жизни состоит в том, что их не надо специально загружать, тем более вниз. Их надо отпустить от себя , надавить в сторону , получить от них отдачу и с ее помощью вернуть их под себя для начала нового поворота.
И на одной внутренней стоять нельзя. Мы либо стоим между поворотами на двух , либо в максимуме выноса ног и закантовки- на одной внешней.
Так и едем- одна-две-одна-две....
 
 
 
#5
0
13.03.2018 19:08:21
Спасибо) Лыжи на видео https://www.rasc.ru/gear/skis/2014/rossignol/unique2.html в ростовке 163. Мой рост 174. Брала их из расчета на свободное катание в стиле гигант. Но поучаствовала в соревнованиях и всё) хочу не только для удовольствия кататься. По технике конёк этот на пологих склонах вылезает, у меня нет ощущения ускорения, видимо пытаюсь компенсировать.
Ещё мне не нравится положение корпуса. На вешку иду внутренним плечом и спиной, отворачиваюсь от неё. А даже по вашей аватарке видно, что надо внешней рукой и корпус развернуть к следующим воротам.
По загрузке лыж уже прочувствовала, если надавить на язычок ботинка - всё, приехали. Ощутимое торможение.
 
 
 
#6
0
14.03.2018 00:25:48
Давайте по порядку....
163 для катания в стиле гигант это очень коротко. Это при Вашем росте для катания в стиле слалом) Не знаю их радиус, но при такой ростовке он точно невелик. А Вы его голимо эксплуатируете , а сами недорабатываете. Вот и получается поворот без динамики.То есть, чтобы было понятней, на таких коротких лыжах для гигантского поворота сильный вынос и закантовка не нужны- такие короткие лыжи стоит слегка наклонить на кант и они уже поедут по дуге как в гиганте. Казалось бы и ладно, но вот беда- ехать Вы будете над лыжами а не внутри коридора трассы, да еще над плоскими, мало закантованными лыжами, которые в таком положении чисто резать не будут- будут проскальзывать.
Так что для гиганта надо от 180см лыжи и с радиусом 20м плюс-минус..
Касательно нашей с Вами разницы на моей аватарке и на Вашем фото- обратите внимание в большей степени на вынос ног из-под корпуса- вот где главное. А плечо и рука по-разному потому что я то еду слалом, в котором флаг сбивается внешней рукой, а Вы- гигант, где как и раньше- внутренней, что подразумевает внутреннее плечо и руку вперед и даже спиной к флагу, хотя в современной технике гиганта - все это в существенно меньшей степени, чем раньше.
 
 
 
#7
0
15.03.2018 22:13:58
Про ноги я давно поняла разницу. И вынос, и слишком узкая постановка. И на двух ногах не могу ехать. даже если внутренняя скользит по снегу, весь вес на внешней. Внутренняя нога не загружается в колене, ноги как бы иксиком. Я думала если развернуть корпус, то и ногам легче будет в правильное положение встать. А с лыжами я промахнулась. Тестила одни, они сами в следующий поворот выпрыгивали. А я испугалась, что не справляюсь с ними, на пятки подседаю. Посоветоваться не с кем было. Спасибо за советы, в выходные буду пробовать)
Изменено: Arina-NN - 15.03.2018 22:14:44 (орфографическая ошибка)
 
 
 
#8
0
15.03.2018 23:38:36
Цитата
Arina-NN написал:
И на двух ногах не могу ехать. даже если внутренняя скользит по снегу, весь вес на внешней.
Я говорю о езде на двух только в момент смены поворота, в перекладке.
А то, что в самом повороте, в момент наибольшей нагрузки Вы едете на внешней , так это- правильно. И ИКСик- не главная беда и не беда вовсе.
Вот узкие ноги- помеха для перехода к новой технике, постарайтесь ехать чуть пошире.
Удачи Вам!
 
 
 
#9
0
20.12.2018 21:34:31
Здравствуйте, Виктор! Поздравляю с удачным началом сезона!
Посмотрите пожалуйста видео, есть ли подвижки в технике?
http://my.mail.ru/mail/shkileva-irina/video/_myvideo/5.html
http://my.mail.ru/mail/shkileva-irina/video/_myvideo/6.html
Лыжи 180 радиус 18,5 геометрия 116-68-98, мой рост 174
P.S. На видео я в желтой куртке)
Изменено: Arina-NN - 20.12.2018 21:36:40
 
 
 
#10
1
23.12.2018 11:28:32
Цитата
Arina-NN написал:


Здравствуйте, Виктор! Поздравляю с удачным началом сезона!
Спасибо, Арина!
Цитата
Arina-NN написал:
Посмотрите пожалуйста видео, есть ли подвижки в технике?
Да , безусловно.
Всё стало лучше. Конька почти не видно, не оступаетесь на внутреннюю, поймали баланс.
Лыжи взяли с бОльшим радиусом, а повороты на них делаете более крутые. Увеличилось угловое и вынос ног. Меньше эксплуатации геометрии лыжи и больше собственной работы, как следствие- увеличение динамики , что создает совсем другое внешнее впечатление от катания.
Направление движения -правильное, Путь неблизкий)))) Еще столько-же как минимум.
Ну а если начнете стартовать - тут путь бесконечен))) Но тогда у меня будут для Вас совсем другие замечания, которые могут появиться только при просмотре видео проездов по трассе.
Удачи!
 
 
 
#11
0
24.12.2018 07:33:20
Спасибо, Виктор! ваш комментарий вдохновляет) Буду работать дальше!
 
 
 
#12
0
11.03.2021 19:43:51
Виктор, добрый вечер, снова к вам на разбор) Прошу прокомментировать.

Вечернее видео, лыжи ростовка 155 радиус 11,8 геометрия  121 65 106.
https://cloud.mail.ru/public/PchW/R8TsuQoaG
На этих же лыжах, проезд с 0,50 начинается
https://cloud.mail.ru/public/CNwk/X28ygYhoK
На ростовке 180, радиус 18,5 геометрия 116-68-98, я в белой куртке и красных штанах
https://cloud.mail.ru/public/xZFq/19fyvRV7j
 
 
 
#13
0
11.03.2021 23:17:36
Здравствуйте, Арина!
С сожалением должен констатировать весьма скромный прогресс с последнего нашего с Вами общения...

Вы по- прежнему эксплуатируете геометрию лыж и мало делаете собственной работы для совершения поворотов.
Это приводит к тому, что Вы на слаломных лыжах исполняете повороты размеров слалома-гиганта (второй ролик),
а на гигантских - и вовсе повороты супера или какого то очень широкого гиганта (третий)

Касательно первого ролика- там в меньшей степени происходит то, о чем я говорю выше, и на слаломных лыжах вы едете таки
слаломными поворотами. Другое дело, что там есть свои недостатки, а именно, Вы  слишком " метете" ими, особенно в первой
половине поворота, Современные лыжи с коротким радиусом выреза предполагают в бОльшей степени исполнение чистого
ведения на кантах, а крутизна и глубина поворота должна достигаться за счет большего наклона голени и бедра внутрь
поворота при стабильном корпусе.

Вам необходимо поработать над увеличением угла закантовки лыж, над передней позицией, помогающей загрузить носок,
что облегчает чистый вход в поворот. Попробуйте поделать упражнения на ангуляцию.
Например это:

https://www.youtube.com/watch?v=SxREqel8epI#t=25
Изменено: Bitus - 12.03.2021 09:07:40
 
 
 
#14
0
15.03.2021 21:43:15
Виктор, спасибо за вашу деликатность) Мне нужен был пинок) Второй сезон работаю инструктором. Катать для себя то времени нет, то сил. Исправляюсь.  
https://cloud.mail.ru/public/wwWF/eLq6VNFNw
 
 
 
#15
0
18.03.2021 21:56:15
Кстати последний ролик весьма симпатичный :)  
 
 
 
#16
0
16.12.2022 18:58:55
Виктор, добрый день! Я автор темы, пишу с нового портрета, доступ к старому не смогла восстановить. Прошу вашего разбора. Левую ногу видимо подсознательно берегу, перед прошлым сезоном было 2 операции. Лыжи 155см, радиус 10.3
https://cloud.mail.ru/public/axYE/Zi6oUYSnL
Изменено: Arina22 - 16.12.2022 19:01:07
 
 
 
#17
0
20.12.2022 13:23:48
Здравствуйте ,Арина!
Ну теперь действительно получше.
Вы наконец-то стали использовать лыжи так, как это задумано их производителями
Вы не едете слишком округло на голимой геометрии канта и не метете ими как старыми докарвинговыми.
При этом Вы делаете уже почти слаломный поворот почти на кантах. Видно, что бережете выздоравливающую ногу.
Что нужно делать:
Нужно более отчетливо загружать только внешнюю ногу в повороте.
Нужно стараться акцентировать давление в носок лыжи.
Постараться исключить оступания на внутреннюю, поверить , что на одной внешней Вы никуда не упадете,
что центробежная сила поднимет Вас из поворота чтобы перейти в следующий.
Старайтесь удерживать переднюю стойку, не вращать плечи вслед за лыжами  и не наклонять корпус внутрь поворота.

Успехов Вам!
 
 
 
#18
0
05.01.2023 11:05:51
Виктор, спасибо Вам! Всего самого лучшего в наступившем году! И хорошего настроения!
https://cloud.mail.ru/public/QwLJ/cCXk3dZN5
 
 
 
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)