Форум портала SKIGU.RU

Поиск  Пользователи  Правила 
Форум » Спроси у Мастера
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Прошу прокомментировать катание
 
#1
0
26.11.2014 12:55:48
Добрый день, Виктор.
Прошу дать комментарии по  катанию, и если возможно указать основные ошибки.
Заранее спасибо за ответ.

Изменено: Setter - 02.03.2017 12:00:14
 
 
 
#2
0
26.11.2014 14:38:45
Извините, немного встряну, хотя моего ответа не ждали.
Поработайте над уколами. Во время укола у вас рука перед собой и кисть вывернута внутрь. Вынесите её немного вперед вбок и колите прямой палкой.
 
 
 
#3
0
26.11.2014 15:23:49
Добрый день!
У Вас есть одна глобальная ошибка.
Вы валитесь корпусом внутрь поворота . Из-за этого снижается острота закантовки в начале и середине поворота, радиус поворота огромный для слаломных лыж, Вы едете над лыжами. В конце поворота Вы вроде принимаете угловое положение, но это слишком поздно. Оно лишь усугубляет начало следующего с еще большим завалом корпуса внутрь.
Вам напрямую показано следующее упражнение.

http://www.youtube.com/watch?v=SxREqel8epI#t=25

Пусть Вас не смущает то, что я его рекомендую почти всем- оно и нужно почти всем. Я и сам начинаю тренировочный цикл с него, хотя в завалах корпуса уличен не был. Или почти не был :D

PS Может быть не понятно, почему завал корпуса снижает угол закантовки лыж- Вы же вроде дополнительно наклоняетесь, а значит, наклоняются и лыжи!
Дело в том, что возникающая в повороте центробежная сила позволяет Вам сместить центр тяжести на определенную величину. Вы можете это сделать, наклонившись целиком внутрь, включая плечи, на очень небольшой угол. А можете наклонить только голени и бедра, сломившись в тазобедренном суставе так, чтобы корпус остался вертикален или даже отклонился наружу поворота. Тогда угол именно голени, а значит и закантовки лыж будет существенно бОльшим, что поможет ехать по более короткому радиусу, а значит создать еще бОльшую   центробежную силу  и сместиться еще больше внутрь от лыж, наклонив ноги, но сохранив стабильным корпус.
Такое катание выглядит гораздо более динамичным и спортивным, не говоря уже о том, что по спортивным трассам иначе ездить просто невозможно
 
 
 
#4
0
26.11.2014 15:54:17
Виктор, спасибо за ответ!
Хотелось бы еще услышать ваше мнение о выполнении укола, вертикальной работе ног,  и стойке (сзади спереди).

Раньше катался со сломом в тазобедренном, но были проблемы с руками, асса какая то:

Изменено: Setter - 02.03.2017 12:01:24
 
 
 
#5
0
26.11.2014 16:35:33
Стойка правильная. Вертикальная работа должна быть невидна но присутствовать. Она выражается в сопротивлении усаживанию.В любом случае амплитуда колебаний плеч и головы вверх-вниз должна быть минимальна.
Насчет уколов и положения рук. На старом видео и вправду лезгинка. Не знаю, почему это связано с угловым положением, по идее- нет. На новом видео- кулаки ближе чем локти, это неверно. И руки должны быть все-таки посвободнее, они слишком закрепощены, хотя из старого видео можно понять, почему.)))
На старом видео несмотря на угловое положение, катание неправильное. Вы , ломаясь в тазобедренном суставе, бросаете легковесные ноги в сторону и, возможно, уравновешиваете это всплеском рук. А лыжи должны быть загружены.  На новом видео они, кстати, загружены. Надо соединить лучшее от старого и нового.
Надо, сломившись в бедре, как Вы говорите, наступить во внешнюю и продавить, описав короткую и крутую дугу.
 
 
 
#6
0
26.11.2014 16:42:13
Виктор, спасибо!
Было очень интересно услышать ваше мнение.
Попробую соединить, не испортив )
 
 
 
#7
0
07.12.2014 21:18:55
Виктор, доброго времени суток!
Немного поработал в упражнениях, на данный момент имею следующее:
Лыжи Rossi MasterGS 18


Лыжи Rossi SL9


Прокомментируйте пожалуйста, и подскажите куда двигаться дальше.
Заранее спасибо!
Изменено: Setter - 02.03.2017 12:03:27
 
 
 
#8
0
08.12.2014 20:04:30
Какого лыжника обсюждаем? Синенького или желтенького ? Или обоих .сразу ?
Hit the road Jack ( R/Charles)
http://www.youtube.com/watch?v=0rEsVp5tiDQ
 
 
 
#9
0
08.12.2014 20:06:44
Синенькому можно пожелать скорость набрать поболее и само пойдет , Желтенькому-не висеть на хвосте у синенького :)
Hit the road Jack ( R/Charles)
http://www.youtube.com/watch?v=0rEsVp5tiDQ
 
 
 
#10
0
09.12.2014 10:12:02
Надо посильнее наступить на внешнюю, чтобы укоротить поворот.
Пока что пологовато. Дуги слишком пологие. Ну а для этого надо последить за внутренним плечрм. Оно опускается.
Опускание плеча приводит к переносу части веса на внутреннюю. Это, в свою очередь, приводит к удлинению дуги и снижению качества скольжения в повороте.
Руки стали заметно лучше. Да и в целом более органично теперь
Успехов!
 
 
 
#11
0
09.12.2014 10:16:13
Пересмотрел более ранние ролики. Отличный шаг вперед!
Это, разумеется, не отменяет приведенных выше замечаний.
 
 
 
#12
0
09.12.2014 20:23:01
Привет Сеттер, первое, что проще всего корректировать, а остальное анализировать и дотягивать, по порядку:
1. Расправьте плечи, руки шире и заметьте, что приседая, корпус невольно подаётся назад, вы наклоняетесь вперёд, а руки опускаются - это плохо. Представьте себе, что вы везёте на руках тазик с водой и ваша задача, его не расплескать.
2. Ваша опора, это две ноги - стремитесь в "боковом" балансе удерживать проекцию центра тяжести между лыжами (50/50), отрабатывается на минимальных скоростях и как можно максимальной закантовке, за одно и ангуляция устаканется, сама ;) если при этом внешняя лыжа уползает назад, это говорит о недостаточной ангуляции - просто "усилием от бедра" внешней ноги тащите внешнюю лыжу вперёд.
 
 
 
#13
0
09.12.2014 22:56:59
Цитата
Bitus пишет:
Надо посильнее наступить на внешнюю, чтобы укоротить поворот.
Пока что пологовато. Дуги слишком пологие. Ну а для этого надо последить за внутренним плечрм. Оно опускается.
Опускание плеча приводит к переносу части веса на внутреннюю. Это, в свою очередь, приводит к удлинению дуги и снижению качества скольжения в повороте.
Руки стали заметно лучше. Да и в целом более органично теперь
Успехов!
Виктор, спасибо.
Стараюсь не валить плечи, но пока стабильности нет.
Буду работать!
 
 
 
#14
0
11.12.2014 12:56:37
Виктор, доброго времени суток.
Подскажите пожалуйста, нет ли у вас описания или видео упражнения на продвижение корпуса вперед/внутрь, пытаюсь развести корпус и лыжи но пока это не получается, идет продвижение вперед за лыжами, а это движение еще и закручивает корпус внутрь поворота, т.е. совершенно не то что хотелось и нужно при перекантовке.
Заранее спасибо!  
 
 
 
#15
0
11.12.2014 13:10:36
Цитата
Setter пишет:
Подскажите пожалуйста, нет ли у вас описания или видео упражнения на продвижение корпуса вперед/внутрь
Боюсь, что нет такого упражнения.
То есть можно его придумать и даже есть спецы, которые этому учат, но я бы не стал. Все эти так называемые струнки-заклоны приводят к тяжелейшим насмерть закатанным ошибкам. Добиваясь одного, убьешь другое, более важное.
Ноги с лыжами сами уедут от тебя, если повороты станут глубже. А если не станут, то просто упадешь внутрь , попытавшись продвигать корпус больше, чем того требует и позволяет центробежная сила.
 
 
 
#16
0
11.12.2014 13:28:51
Я не совсем это имел ввиду.
Я имел ввиду разворот корпуса внутрь следующего поворота. и перенос его через лыжи.
Может не самая лучшая кинограмма, но на 2-3 кадре это движение видно, я это сделать не могу.
Думал может есть упражнения в плуге для наработки
.

Или вот тут (на 4,5,6 кадрах):
Изменено: Setter - 11.12.2014 14:43:26
 
 
 
#17
0
11.12.2014 14:44:05
Это не перенос корпуса, это переход лыж.   ;)     На второй кинограмме спортсмен просто убрал плечо от контакта с вешкой.

PS. извиняюсь, что влез в топик Виктора...
Изменено: Tsapel - 11.12.2014 14:46:07
 
 
 
#18
0
11.12.2014 14:47:49
Цитата
Tsapel пишет:
Это не перенос корпуса, это переход лыж.
Я многих терминов не знаю, пишу так как вижу. Спасибо за объяснение. Вот именно переход лыж у меня и не выходит.
Виктор, есть ли у Вас в арсенале упражнения на отработку перехода лыж, очень буду благодарен. :)
 
 
 
#19
0
11.12.2014 15:40:32
Я подумаю
Проблема в том, что этот перенос или переход- не важно, все относительно)), он происходит только на скорости за счет высокой центробежной силы.
В какой-то момент в конце поворота ты просто позволяешь центробежной силе перебросить тебя через лыжи на другую сторону и тем самым уйти внутрь следующего поворота, пока лыжи какое то время еще едут в прежнем направлении.
Поэтому в медленном упражнении в плуге его никак не отработать.
 
 
 
#20
0
11.12.2014 15:41:21
Цитата
Setter пишет:
Прошу прощения у Виктора, за то, что протискиваюсь в топик.
Попробуй касаться внешней рукой верхушки голенища внешнего ботинка в конце поворота. То есть сгибание плавное с наращиванием углового положения в течение дуги, касание и сразу перекантовка.
Это добавит углового положения в конце дуги и корпус немного раньше и больше потянется в следующий поворот. Потом в свободе просто активнее складываться в угловое в конце дуги, как бы теряя равновесие и падая за внешнюю лыжу, которую активнее переводишь под корпусом.
Да, это не в плуге а в обычном свободном катании где и скорость и центробежка..
Изменено: revkuts - 11.12.2014 15:54:23
 
 
 
#21
0
11.12.2014 16:18:57
Цитата
revkuts пишет:
Прошу прощения у Виктора, за то, что протискиваюсь в топик.
Вот если бы ты в топик к Анжелине Джоли протиснулся- тогда другое дело!  ;)   Тут бы извинениями не обошлось бы.
А так- пожалуйста!
Но вообще то это упражнение совсем для другого, Сань!  Но это ДРУГОЕ тоже нужно.  Так что спасибо за помощь!
Изменено: Bitus - 11.12.2014 16:23:45
 
 
 
#22
0
11.12.2014 17:59:04
Александр, спасибо за упражнение, полагаю это поможет не только правильно поставить корпус на выходе, но и уйти от завала плеч. попробую.
Виктор, буду благодарен, если сможете придумать упражнение которое поможет нащупать "переход лыж".
Спасибо!
 
 
 
#23
0
11.12.2014 21:47:12
Опять же огромное " сорри" Виктору....

Сеттер!
Есть такое упражнение. на продвижение корпуса и правильный укол.
ФЕСТОП называется . (или гирлянда с уколом)
Видео не найду сейчас, но оно есть где-то...
 
 
 
#24
0
12.12.2014 08:58:10
Цитата
Setter пишет:
Александр, спасибо за упражнение, полагаю это поможет не только правильно поставить корпус на выходе, но и уйти от завала плеч. попробую.
Виктор, буду благодарен, если сможете придумать упражнение которое поможет нащупать "переход лыж".
Спасибо!
Про переход новых лыж-в поворте ноги согнули,между поворотами разогнули(с)Дина :)
 
 
 
#25
0
12.12.2014 09:00:40
Цитата
Setter пишет:
Виктор, доброго времени суток.
Подскажите пожалуйста, нет ли у вас описания или видео упражнения на продвижение корпуса вперед/внутрь, пытаюсь развести корпус и лыжи но пока это не получается, идет продвижение вперед за лыжами, а это движение еще и закручивает корпус внутрь поворота, т.е. совершенно не то что хотелось и нужно при перекантовке.
Заранее спасибо!
Ето надо корректировать по месту,т е контролировать со стороны прпвильность твоей стойки,т е если не будешь излишне накрывать лыжи плечами и отсаживаться назад то этот переход пройдет сам собой
Стабилиризуй корпус
 
 
 
#26
0
12.12.2014 10:19:30
Ну а если корпус завален то, чтобы центробежка его перекинула,  нужно, чтобы лыжи сильнее под него заехали после апекса.  И , таким образом, получится, что, во-первых,  часть дуги после апекса  будет больше (т.е. режем под флагом) и, во-вторых,  ноги придется согнуть сильнее, чтобы не завалиться, и вытащить заваленный корпус.  Получится неизбежный рождественский гусь с яблоками.  :D

PS Наберемся терпения и дождемся ответа Анджелины Джоли :)
Изменено: Tsapel - 12.12.2014 12:07:29
 
 
 
#27
0
12.12.2014 13:12:18
Цитата
Tsapel пишет:

PS Наберемся терпения и дождемся ответа Анджелины Джоли
Если Ревкуц залез к ней в топик. то это надолго.
 
 
 
#28
0
12.12.2014 13:17:35
Цитата
Setter пишет:
Я не совсем это имел ввиду.
Я имел ввиду разворот корпуса внутрь следующего поворота. и перенос его через лыжи.
Может не самая лучшая кинограмма, но на 2-3 кадре это движение видно, я это сделать не могу.
Думал может есть упражнения в плуге для наработки
.

Или вот тут (на 4,5,6 кадрах):
Тут представлены две принципиально разные техники: классическая и современная спортивная. Разная динамика.
На второй раскадровки движение корпуса, которое видно на 4-6 кадрах. начинается со второго кадра.
 
 
 
#29
0
12.12.2014 13:19:00
Судя по длине паузы, он уже намного ниже топика...

PS  Но что скажет Бред Питт?
Изменено: Tsapel - 12.12.2014 13:19:42
 
 
 
#30
0
12.12.2014 13:48:14
Цитата
Tsapel пишет:
Судя по длине паузы, он уже намного ниже топика...

PS Но что скажет Бред Питт?
Бреда надо отвлечь обсуждением теории. Наверняка у него проблемы с техникой. Пусть видео выложит
 
 
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Читают тему (гостей: 1)