Форум портала SKIGU.RU

Здравствуйте, nikis!
Виктор сейчас тренируется в Швейцарии.
Вернётся через несколько дней и наверняка вам ответит.

Сегодня у меня день отдыха. Интернет работает, так что приступим..
Очень прилично и можно вообще ничего не трогать. Опять же не знаю , какие цели преследуется .
Тем не менее, разножки много и присутствует непосредственно связанная с разножкой другая ошибка- подкручивание таза внутрь поворота, как бы противовращение.
Все это идет от вполне законного желания не вращать корпус вслед за лыжами в поворот. В современной технике этот догмат несколько устарел и потерял свою мега- актуальность, что , конечно, не значит, что надо крутить корпус вслед за лыжами, но и абсолютно сохранять его стабильность тоже не обязательно. То есть , плечи должны по возможности все же почти всегда смотреть вниз, а вот таз должен слегка "провожать" лыжи в их вращении в повороте и может даже быть частью инициации поворота.
Что делать?
Есть два пути исправления . Годится тот, который легче для понимания и исполнения.
 1- катаясь произвольно представить себе, что в каждом повороте внутренняя нога стоит не на обычной лыже, а на " телемарке". При этом надо усиленно задвигать внутреннюю назад. При этом автоматически уберется скручивание таза внутрь.
2- катаясь произвольно стараться в каждом повороте делать легкое вращательное движение тазом в сторону поворота, внешнее бедро идет вперед и чуть вниз, давит на колено, посылая его под 45град. вперед- внутрь. Это и служит началом поворота. При этом важно, чтобы движение тазом было изолированным от верхней части корпуса и плеч, которые должны быть стабильны и смотреть вниз. Контроль по видео .

В любом случае надо понимать, что разножка не самый большой грех. И она точно лучше подворота  плеч и всего корпуса вслед за лыжами. Поэтому на пути к исправлению разножки важно не переусердствовать и не впасть в более тяжкие грехи.